ОСН: сухофрукты заряжают энергией, а фрукты помогают утолить жажду

Фото: freepik / azerbaijan_stockers

Общественная Служба Новостей выяснила у экспертов, в чем основная польза фруктов и сухофруктов.

Сухофрукты, несомненно, полезный продукт, однако есть его нужно с осторожностью из-за высокого содержания сахара и калорий. В некоторых случаях сухофрукты лучше заменить их свежими аналогами.

Диетологи обращают внимание, что сухофрукты, несмотря на свою калорийность, могут стать отличной заменой кондитерским изделиям. Вместо тортов и сладостей лучше съесть немного разных сухофруктов.

В жаркую погоду предпочтение лучше отдать фруктам, так как они наполнят организм необходимой жидкостью без лишних сахаров и калорий.

При этом если необходимо быстро наполнить организм энергией, то лучше выбрать сухофрукты. Некоторые виды сухофруктов полезны при проблемах с ЖКТ. Так чернослив и курага содержат в себе необходимые волокна и помогают в работе кишечника.

Ранее «Первый женский» сообщал, что юмористка Виктория Складчикова заявила, что тайно вышла замуж и отпраздновала торжество в пельменной. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.