Почему лицо сильно потеет и что с этим делать
Потливость кожи на лице — это очень неприятное явление, с которым может столкнуться любая женщина. Мало того, что это состояние причиняет физический и психологический дискомфорт, так оно еще становится причиной обезображенного макияжа. Чтобы понять, как бороться с этим явлением, следует выяснить причины гипергидроза лица. «Первый женский» выяснил, почему потеет лицо и что с этим делать.
Причины
Самыми частыми причинами гипергидроза лица становятся следующие факторы:
Усиленная физическая нагрузка
Если лицо потеет, когда вы находитесь в тренажерном зале или на пробежке, то это нормальное состояние кожи. Повышенное потоотделение во время занятий спортом связано с активизацией метаболизма, выделением телом тепла в результате активной деятельности.
Стресс
Во время стресса нередко возникает краснота лица и проступает испарина на лбу. Особенно часто женщины сталкиваются с этим явлением во время публичных выступлений и совещаний. Осознание того, что лицо опять вспотело и косметика сейчас потечет, приводит женщину в состояние еще большего стресса, а это усугубляет ситуацию.
Неправильное питание
От употребления пищи зависит процесс метаболизма, который влияет на состояние кожи. Если в рационе много жирных, острых или жареных блюд, соленых и пряных продуктов, то потоотделение усилится за счет активации теплопродукции внутри тела.
Особенности окружающей среды
Если женщина оказалась в помещении с высокой температурой воздуха, повышенной влажностью воздуха и плохой вентиляцией, то у нее активно начнет потеть лоб.
Гормональные нарушения
Любые гормональные нарушения могут вызвать повышенное потоотделение: климакс, беременность, прием гормональных препаратов и т. д.
Заболевания
Если лицо потеет постоянно, хотя никаких причин для этого нет, то не исключено, что это связано с развитием какого-либо заболевания: аллергия, сахарный диабет, нарушение работы щитовидной железы, расстройство ЦНС, ожирение и т. д.
Что делать
Выяснив причины усиленного потоотделения в области лица, разберемся, как бороться с этой проблемой.
При физических тренировках
Если лицо потеет во время активных тренировок, то предотвратить проблему можно так:
- используйте в перерывах во время занятия воду и полотенце для обтирания лица;
- приложите к коже лица лед, завернутый в ткань;
- надевайте перед занятием повязку на лоб, чтобы пот не попадал в глаза;
- обрабатывайте лицо во время тренировки салфетками.
В стрессовых ситуациях
Зная, что вас вновь ждет публичное выступление и ваш лоб опять вспотеет, попробуйте предотвратить это состояние так:
- наденьте свободную и дышащую одежду. Так, плотный и облегающий костюм нарушает отдачу тепла. В свободном костюме вы будете чувствовать себя увереннее, не боясь, что кто-то заметит вспотевшие подмышки. Психологическая уверенность в себе предупредит потливость лица;
- примите успокоительные препараты. Они приведут ваши нервы в порядок;
- применяйте перед выступлением дыхательную гимнастику, медитируйте, занимайтесь йогой и т. д. Все эти техники помогут расслабиться, уменьшить волнение, а значит, и уменьшить потливость;
- заранее готовьтесь к выступлению. Подготовьте все материалы, проветрите помещение, убедитесь, что экран хорошо виден зрителям и что с освещением все в порядке. Тогда у вас будет меньше поводов для волнения.
При неправильном питании
Следующие рекомендации по питанию помогут бороться с повышенным потоотделением на лице:
- сделайте основой рациона фрукты с овощами, паровые и отварные блюда, салаты;
- в жаркий день блюда должны быть прохладными;
- откажитесь от употребления горячих, холодных блюд, кофе и алкоголя в жару;
- ограничьте себя в соли и сахаре — эти продукты задерживают избыток воды в теле;
- соблюдайте питьевой режим. В среднем за сутки взрослый организм должен получать не менее 1,5 л чистой воды или 25–30 мл на 1 кг массы тела.
При работе в жарком офисе
Если ваше лицо потеет из-за того, что вам приходится находиться в жарком помещении, то решить проблему можно так:
- приобретите в офис вентилятор. Если поставить большой прибор возможности нет, то воспользуйтесь маленьким настольным вентилятором для обдувания лица;
- одевайтесь на работу слоями. Тогда в случае повышения температуры в помещении вы сможете снять часть одежды, чтобы охладиться. И, кстати, многослойность в одежде как раз в тренде.
При заболеваниях или гормональных нарушениях
Если лицо потеет без причин, то можно заподозрить у себя заболевание. В этом случае вам сможет помочь только врач. Посетите терапевта, который назначит необходимые обследования для направления к узкому специалисту. Также специалист поможет устранить проблему, если причиной стали гормональные нарушения.
Рекомендации
Еще несколько советов помогут вам избежать повышенной потливости на лице:
- после утреннего умывания обрабатывайте лицо вяжущим средством, содержащим дубильную кислоту. Уделите особое внимание вискам и лбу у линии роста волос;
- используйте антиперспирант для кожи головы, висков и верхней части лба;
- не бойтесь применять сухой шампунь перед выходом из дома. Он удалит остатки пота и поможет волосам дольше оставаться чистыми.
Как сохранить макияж
Если основной проблемой вы видите «расплывчатость» макияжа при повышенной потливости лица, то наносите косметику так:
- Очистите кожу безмасляным средством.
- Нанесите на кожу лица увлажняющий крем без масла.
- Нанесите праймер для долговечности макияжа.
- Сверху нанесите закрепляющую пудру и спрей.
- Если макияж «потек» в течение дня, то перед подкрашиванием промокните пот чистым полотенцем или салфеткой.
- При необходимости повторно наносите на лицо пудру.