Прекрасный пол намного щепетильнее и болезненнее относится к своей внешности. Набрать несколько кило — уже трагедия. А что говорить, если весы показывают трехзначную цифру? Лишние килограммы — это не только про красоту, они еще и про здоровье. О том, какой вред наносит избыточный вес женскому здоровью обсудили с руководителем премиальной экосистемы комфортного питания BodyUpgrade Софьей Гетманской.
В чем главная опасность избыточного веса для женщин?
Всем известно, что лишний вес — источник многих проблем со здоровьем. Сюда можно отнести атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, даже онкологию и многое другое. Кстати, это касается обоих полов. Но у женщин вопросов в этом плане значительно больше. Лишний вес в их случае может послужить одним из факторов нарушения функции репродуктивной системы, что в свою очередь повлечет снижение фертильности и увеличению риска рака молочной железы.
Получается, гормональная система тоже страдает?
Конечно, причем сильно. Это происходит сначала безобидно: постепенно ухудшается состояние кожи, появляются высыпания, цикл становится не регулярным. А дальше: отсутствие овуляции вовсе, сложности с зачатием или даже бесплодие, к нашему сожалению.
За гормоны в нашем теле, точнее за их выработку, отвечают не только эндокринные железы, но и жировая ткань.
Что это значит. Чем больше в организме жировых отложений, тем больше «лишних» гормонов синтезирует наш организм и тем не стабильнее становится гормональный фон. И, что стоит отметить, благодаря нашему «любимому» ожирению, женский организм вырабатывает тестостерон (мужской половой гормон), что тоже сказывается на репродуктивной системе.
Что в этом случае происходит с женским психологическим здоровьем?
Мы только что говорили про гормоны и как они отклоняются от нормы в случае увеличения жировой массы тела. А раз гормоны не в норме у женщины? Логично предположить, что имеют место быть и перепады настроения, незапланированные стрессы, сопровождающиеся заеданием.
Но самый большой удар наносят «идеальные» картинки из интернета.
Все мы смотрим на моделей, показывающих свою фигуру в лучших вариациях, иногда даже подретушированную для большего эффекта. И, конечно, хочется иметь такую же. Всем. Но как к этому придти? Мозг сразу выдает защитную реакцию — «невозможно», чем сам себя вгоняет в депрессию и отчаяние. А что мы делаем в этом состоянии? Правильно, заедаем стресс тортиками и конфетками.
Идеальное тело с 1% жировой массы тоже не хорошо, оно не является показателем здоровья. Процентная доля жира в организме для женщин составляет от 17% до 28-33%. Вот с такими показателями все в норме, гормоны вырабатываются как надо и тело выглядит прекрасно.
Все должно быть в стабильном балансе. Старайтесь придти именно к этому и тогда в Вашей жизни будет много улыбок.