Психолог Кленина рассказала, почему девушки часто редактируют свои фото
Редактор фото позволяет улучшить картинку. Например, исправить горизонт, обрезать фото. Сделать так, чтобы композиция стала более гармоничной, добавить яркости, контрастности. Однако многие пользуются фотошопом в целях «перекроить» свою внешность: изменить губы, форму тела или глаз.
«Первый женский» выяснил, откуда взялась мания «фотошопить» себя.
Идеальная картинка в СМИ
Психолог Анастасия Кленина отметила, что у некоторых людей чрезмерное использование редакторов фото может привести к проблемам с негативным имиджем тела и низкой самооценкой.
Постоянное воздействие тщательно усовершенствованных изображений в СМИ и соцсетях создает нереалистичные стандарты красоты. Это приводит к чувству неадекватности и самосравнению.
Картинки оказывают сильное визуальное воздействие на людей. Они вызывают эмоции и захватывают внимание.
Использование качественных фотографий создает уникальный образ и привлекает внимание к вашему бренду или продукту.
Подобные фотографии заставляют нас поверить, что красота существует только в недостижимом типе телосложения.
Стандарты красоты разные
Постоянно натыкаясь на фотографии искусственно безупречных людей, некоторые могут начать верить в подлинность этих снимков. У них появляется мнение, что есть определенный стандарт красоты. И они никогда не смогут ему соответствовать.
Этот тип вредного мышления приводит ко всем видам проблем с психическим и эмоциональным здоровьем.
Эксперт рассказала, что 90% женщин накладывают фильтры или редактируют свои фотографий перед публикацией в соцсетях.
Они используют эти инструменты, чтобы выровнять тон кожи, изменить форму челюсти или носа, отбелить зубы, изменить телосложение, осветлить кожу или придать ей бронзовый оттенок.
Постоянное воздействие тщательно отредактированных и усовершенствованных изображений создает нереалистичные стандарты красоты.
Это потенциально может нанести вред психическому здоровью, вызывая беспокойство, депрессию. Их основа — страх того, что внешние особенности будут заметны окружающим и привлекут их вниманиe.
Принять себя
Психолог Анастасия Кленина дала несколько рекомендаций, как принять и полюбить себя на фото.
Для начала необходимо допустить мысль, что вы — это вы: с чуть оттопыренными ушами, веснушками, губами-ниточкой, длинным носом. Этот список можно продолжать очень долго.
Важно понимать, что у каждого человека есть право быть и даже чем-то отличаться от других.
Представления о себе формируются и окружающими людьми. Соответственно, изменять его тоже можно с их помощью.
Стоит останавливать любые непрошеные комментарии и оценки вашей внешности, тела, особенно негативные.
Нет нефотогеничных людей — есть слишком критичное отношение к себе. Можно, конечно, и с тремя фотками прожить жизнь: на паспорте, на правах и на визе. Однако психолог все-таки за разнообразие и психическое здоровье.
Ранее «Первый женский» рассказал, как орехи, ягоды и рыба помогают сохранить молодость. Подробнее — в материале.