Психолог Валерия Мошняцкая подтвердила, что многие люди после отпуска начинают задумываться об увольнении из-за стресса. В своем материале для Telegram-канала Европейского медицинского центра она предложила несколько способов, чтобы избавиться от этих мыслей. Информацию передала Lenta.ru.
По словам Мошняцкой, отсутствие комфортного рабочего ритма может привести к быстрому выгоранию после возвращения с отдыха. При этом сотрудники сталкиваются с давлением сроков и общей суетой. Она также рекомендовала обдумать, как улучшить свое рабочее место, чтобы оно способствовало положительным эмоциям в течение дня.
Также психолог подчеркнула важность регулярных перерывов: сразу после выхода на работу стоит делать их каждые 40 минут, чтобы нервная система могла адаптироваться к возросшей нагрузке.
«Многие специалисты рекомендуют выходить из отпуска в среду или четверг, чтобы поработать и уйти на выходные», — отметила Мошняцкая.
Ранее сообщалось, что дизайнер Кузнецова рассказала, как зонировать пространство с помощью растений. Подробности об этом — в нашем материале.
Доктор медицинских наук Андрей Ильницкий поделился советами о том, как защитить организм от преждевременного старения…
Летом Европу посетили около 140 тысяч российских туристов. Наиболее востребованными направлениями стали Италия, Франция, Испания…
Врач-косметолог Ирина Марченко развеяла мифы о появлении акне. Специалист объяснила, что появление высыпаний на коже…
Врач-офтальмолог Татьяна Шилова в беседе с «Вечерней Московой» рассказала, о каких болезнях могут говорить лопнувшие…
Врач-невролог Екатерина Демьяновская в беседе с Life рассказала, чего стоит опасаться россиянам в период бабьего…
Стилист и телеведущий Александр Рогов призвал россиянок носить одновременно три рубашки. Соответствующий пост он разместил…