Фото: PxHere
Согласно информации врачей Сергея Агапкина и Сесиль Плеже, представленной в проекте Роспотребнадзора «Здоровое питание», творог с жирностью 9% содержит столько же белка, сколько мясо и рыба.
Этот продукт богат фосфором и кальцием, которые являются необходимыми микроэлементами для здоровья зубов и костей. Кроме того, в твороге содержится калий, способствующий нормализации артериального давления и снижению уровня «плохого» холестерина.
Селен, присутствующий в твороге, положительно влияет на работу щитовидной железы. Интересно, что творог может помочь в борьбе со стрессом и его последствиями благодаря триптофану, который участвует в синтезе серотонина, известного как «гормон счастья». Витамин В12, содержащийся в твороге, также важен для нормализации функционирования нервной системы.
Тем не менее, стоит помнить о противопоказаниях: употребление творога следует ограничить при панкреатите, гастрите и язвах.
Ранее стало известно, что вода из-под крана вызывает кишечные инфекции. Подробности об этом — в нашем материале.
Певица Ирина Салтыкова стала гостьей телепрограммы «Битва поколений». Конкуренцию звезде 90-х составила Ольга Бузова. Исполнительница…
Лидер рок-группы «СерьГа» Сергей Галанин прокомментировал решение певца Александра Медведева, более известного как Шура, отправиться…
Врач-трихолог Юлия Нагайцева прокомментировала «Вечерней Москве» мифы о фенах Dyson. Доктор отметила, что, вопреки расхожему…
Сотрудники информационного агентства URA.Ru поговорили с туристкой из России, которая недавно вернулась из отпуска в…
В сентябре туристка из Красноярска отправилась в Турцию на 12 дней вместе с двумя дочерьми,…
В преддверии новогодних праздников цены на путевки за границу могут вырасти на 30-50%, поэтому жителям…