Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал Общественной Службе Новостей о вреде постоянного приема препаратов с мелатонином. По словам доктора, такая привычка может привести к психологической зависимости и усугубить имеющиеся проблемы со сном.
Доктор подчеркнул, что прием мелатонина позволяет регулировать режим сна и бодрствования, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
«Мелатонин вызывает первичную сонливость, которая позволяет вовремя заснуть. Таким образом, вовремя засыпая и вовремя просыпаясь, мы регулируем режим», — пояснил Кудинов.
Препараты с мелатонином, как правило, назначают людям с хронической бессонницей. При этом он воздействует только на симптомы, а не на первопричину проблемы, отметил врач.
Павел Кудинов пояснил, что частый прием мелатонина способен вызвать психологическую зависимость. Так, без препарата человек может испытывать тревогу и ожидать плохого сна.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Пичугина призвала есть для здоровья сердца овощи и нежирное мясо. Подробнее — в материале.
Американская актриса Хелен Хант показала, как выглядит ее дочь Макена Лей Гордон. Соответствующий снимок появился…
Американская певица Карди Би недавно стала мамой в третий раз. Сегодня она показала фигуру спустя…
Жена Ярослава Дронова, известного как SHAMAN, Елена Мартынова рассказала, что действительно разводится с мужем. Подробностями…
Более 10 земельных участков в Алуште и в Костромской области, принадлежащие блогерше Елене Блиновской, арестовали.…
Российская актриса Катерина Ковальчук рассказала, что покинула Россию. Подробностями она поделилась в своих социальных сетях.…
Независимый экономист Андрей Бархота заявил, что Москва смогла успешно изменить внутригородской климат и теперь столица…