Врач-сомнолог, остеопат, невролог Руслан Кутузов рассказал «Ленте. Ру» о последствиях привычки поздно ложиться спать. По словам медика, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Доктор отметил, тчто хронический недосып модет сказаться как на ментальном, так и физическом здоровье.
Например, постоянная нехватка сна может проявиться в виде быстрой утомляемости, сонливости и сниженной работоспособности. В физическом плане человек может столкнуться с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, в том числе запорами, диареей, болями в животе.
Еще одним неочевидным последствием недосыпания медик назвал снижение иммунитета и частые простудные заболевания.
Руслан Кутузов подчеркнул, что спать необходимо не менее 7 часов в сутки. При постоянном недосыпе у человека может значительно вырасти риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии и инсульта.
Ранее «Первый женский» сообщал, что синоптик Тишковец заявил о продлении бархатного сезона в России до середины октября. Подробнее — в материале.
Российская юмористка Елена Борщева прокомментировала новость о закрытии телешоу Comedy Club. Подробностями она поделилась в…
Врач-терапевт Роман Иванов в беседе с «Известиями» рассказал о причинах развития марганцевого паркинсонизма. По словам…
Российский актер Юрий Колокольников снимется в фильме «Пойман на краже» с Зои Кравиц и Остином…
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Известиям» о продуктах, опасных для малышей до года. Специалист отметила, что…
Каждая девушка счастлива, когда ей назначает свидание мужчина, который ей нравится. Представляя себе первую встречу,…
Российская актриса Анна Хилькевич продемонстрировала свой живот после третьих родов. Подробностями она поделилась в своих…