Фото: Freepik / shurkin_son
Специалисты в области питания обнаружили, какие продукты могут способствовать набору веса, несмотря на их полезные свойства. При планировании рациона важно учитывать как калорийность, так и состав пищи. Чрезмерное употребление ореховой пасты на завтрак, сухофруктов в качестве перекуса и авокадо может привести к избыточному весу.
Эффективное похудение достигается за счет дефицита калорий и увеличения физической активности. Даже самые здоровые продукты могут способствовать набору веса, если их потреблять в избытке. Сухофрукты и авокадо полезны, но только в умеренных количествах, сообщает ura.news.
«Продукты, такие как цельные злаки, ореховые пасты и авокадо, содержат ценные питательные вещества, включая полезные жиры и клетчатку, однако важно не переедать их», — говорят эксперты в области питания.
Ранее стало известно, что врач Игнатикова отметила полезные свойства пшенки с тыквой. Подробности об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Врач-терапевт Роман Иванов в беседе с «Известиями» рассказал о причинах развития марганцевого паркинсонизма. По словам…
Российский актер Юрий Колокольников снимется в фильме «Пойман на краже» с Зои Кравиц и Остином…
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Известиям» о продуктах, опасных для малышей до года. Специалист отметила, что…
Каждая девушка счастлива, когда ей назначает свидание мужчина, который ей нравится. Представляя себе первую встречу,…
Российская актриса Анна Хилькевич продемонстрировала свой живот после третьих родов. Подробностями она поделилась в своих…
Врач-терапевт Алексей Хухрев заявил, что чаще всего боли в животе вызывает вздутие. Слова специалиста приводит…