Эксперт Лора Стотт в беседе с изданием The Sun заявила о способности карточных игр и кофе улучшать память.
Стотт отметила, что всего 200 миллиграммов кофеина Фмогвт улучшить память на тридцать процентов. Также благоприятно влияют на работу мозга и умственные способности листовые овощи, ягоды, орехи и бобы и рыба.
Специалист обратила внимание, что у людей со сбалансированным питанием риски развития болезни Альцгеймера ниже на 53 процента, чем у людей, не следящих за питанием.
Еще одним способом влвчшить память Лора Стотт назвала хороший сон. Качественный семичасовой отдых позитивно сказывается на долгосрочной памяти.
Помогают работе мозга и умственные нагрузки. Решение судоку, разгадывание кроссвордов или головоломок повышают концентрацию внимания и активизируют работу мозга. Специалист заявила, что карточные игры, чтение, изучение языков, помощь детям или внукам с домашним заданием позволяют поддерживать остроту ума.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Миронов назвал прогулки идеальным средством борьбы с осенней хандрой. Подробнее — в материале.
Американская актриса Хелен Хант показала, как выглядит ее дочь Макена Лей Гордон. Соответствующий снимок появился…
Американская певица Карди Би недавно стала мамой в третий раз. Сегодня она показала фигуру спустя…
Жена Ярослава Дронова, известного как SHAMAN, Елена Мартынова рассказала, что действительно разводится с мужем. Подробностями…
Более 10 земельных участков в Алуште и в Костромской области, принадлежащие блогерше Елене Блиновской, арестовали.…
Российская актриса Катерина Ковальчук рассказала, что покинула Россию. Подробностями она поделилась в своих социальных сетях.…
Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал Общественной Службе Новостей о вреде постоянного приема препаратов с мелатонином. По…