Спортсмены, стремясь к высоким результатам, часто игнорируют симптомы перетренированности и подвергают себя риску серьезных травм. Об этом в разговоре с интернет-изданием «Газета.ру» сообщил травматолог-ортопед Абдула Гаджимурадов.
По словам врача, главный признак перетренированности – постоянная боль во время занятий спортом. «
Боль — это часть работы нашей иммунной системы. Если вам организм говорит, что ему больно, вам нужно прекратить то действие, которое вызывает эту боль», – подчеркнул Гаджимурадов.
Тревожными звоночками также являются сонливость и повышенная утомляемость, подчеркнул специалист.
Врач добавил, что спортсмены часто игнорируют первые симптомы перетренированности, из-за чего рискуют получить серьезные травмы.
«Если ранее он пробегал 100 м за 15 секунд, а сейчас может только за 20, чтобы достичь прежнего или даже лучшего результата, он начинает тренироваться каждый день, игнорируя первые тревожные симптомы», — пояснил Гаджимурадов.
Ранее стало известно, что популярные модели смарт-телевизоров Samsung и LG могут делать скриншоты того, что россияне смотрят, даже если они используются в качестве внешнего дисплея. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Сидячий образ жизни знаком большинству людей в мире. Особенно офисным работникам, которые по 8 часов,…
Ирина Болгар, женщина, называющая себя матерью троих детей Павла Дурова, продолжает активно вести свою страничку…
Согласно новому исследованию, опубликованному Американской ассоциацией исследования рака (AACR), употребление алкоголя связано с развитием шести…
Британский актер Дэниел Рэдклифф рассказал о первой встрече с покойной коллегой Мэгги Смит. Подробностями он…
Российская телеведущая Алена Водонаева прокомментировала предстоящий брак Ани Лорак с Исааком Виджраку. Подробностями она поделилась…
Любое количество алкоголя наносит вред здоровью, а превышение допустимой дозы может привести к летальному исходу.…