Врач Андреева: мясо и гранат помогают повысить уровень гемоглобина

Фото: ru.freepik.com/azerbaijan_stocker

Врач-терапевт, гематолог Наталия Андреева в беседе с порталом Pravda.ru рассказала, какие продукты могут повысить уровень гемоглобина в крови.

Эксперт отметила, что улучшить состояние здоровья помогут мясо, субпродукты, гранат и свекла. Несмотря на это, важно учитывать биодоступность веществ, которые организм берёт из пищи.

«Потому что мы можем съесть гречку, а в ней тоже железо есть, но из той концентрации, которая там есть в 100 граммах, всосется 10-20%. Хорошая биодоступность у белкового мяса, белковых продуктов. Это имеет значение», — подчеркнула Андреева.

Врач обратила внимание, что на сегодняшний день существуют специальные препараты, которые помогают справиться с дефицитом железа в организме. Однако перед их применением стоит проконсультироваться со специалистом и сдать анализы, проверив наличие других дефициов.

Также врач поможет рассчитать правильную дозировку препарата и правильно восполнить уровень необходимых витаминов и минералов.

Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Дмитриева предупредила, что голодание вызывает переедание. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.