Многие люди в стремлении иметь тонкую талию и плоский живот начинают делать упражнение вакуум. Врач ЛФК Римма Данилова рассказала в интервью «Ленте.ру» о бесполезности таких попыток приобрести фигуру мечты.
По ее словам, такая методика не предназначена для укрепления мышц, но может снять напряжение после тренировки. Чтобы уменьшить количество подкожной жировой клетчатки и висцерального жира нужно скорректировать питание и проводить кардиотренировки.
Вакуум не стоит проводить при воспалительных процессах, так как инфекция может распространиться на весь организм.
«При длительных запорах, рвоте и болях в животе от выполнения этого упражнения лучше отказаться, так как оно может вызвать временное нарушение перистальтики и только ухудшит состояние», — подчеркнула специалист.
Также среди противопоказаний она указала желчнокаменную, мочекаменную болезнь и менструацию.
Ранее врач Пичугина рассказала, что кисломолочные продукты укрепляют кишечник. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Российские туристы все чаще выбирают поездки в Латинскую Америку с пересадками в Эфиопии. Об этом…
В понедельник, 16 сентября, на Первом канале состоится премьера сериала «Хор». Информацию передает 1tv.ru. Так,…
На этой неделе москвичи все еще могут наслаждаться летней погодой, особенно в первые рабочие дни.…
Корица – очень полезная специя, которую следует добавить в рацион. Об этом рассказал офтальмолог Михаил…
Российская телеведущая Ксения Бородина была госпитализирована во время планового осмотра. Об этом она рассказала подписчикам…