Врач Ермолаев: черника и облепиха улучшают качество зрения

Фото: PxHere

Врач-офтальмолог Алексей Ермолаев заявил о способности моркови и черники улучшать зрение. Словам специалиста по водит портал Pravda.ru.

Доктор уточнил, что морковь содержит бета-каротины, необходимые для остроты зрения. Черника богата биофлавоноидами, лютеином, кварцетином. Они играют важную роль в работе центральной зоны сетчатки, отвечающей за точное зрение.

Также не стоит пренебрегать цветными овощами и фруктами. Предпочтение стоит отдавать сезонным, так как в них больше витаминов и минералов.

«Считается, что зеленые овощи содержат определенные биофлавоноиды, которые полезны и для организма в целом, и для зрения в частности. Также полезны овощи желто-оранжевого цвета, например, тыква, облепиха», — добавил офтальмолог.

Алексей Ермолаев обратил внимание, что для здоровья глаз необходимо есть шиповник. Ягоды богаты витамином С, выступающем в роли антиоксиданта. Его пользу врачи отмечают не только для здоровья глаз, но и организма в целом.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Кашух назвала синдром чая с бутербродом частой причиной ожирения. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.