Фото: freepik / mdjaff
Диетолог Керри Конлон предупредил, что дефицит клетчатки в рационе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как метаболический синдром и заболевания сосудов. Его слова приводит Pronews.gr.
По его словам, клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. Кроме того, клетчатка способствует чувству сытости, что может помочь предотвратить переедание и набор веса.
Помимо этого, клетчатка помогает снизить уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина), который накапливается в артериях и образовывать бляшки, подчеркнул специалист. Эти бляшки могут сужать артерии и увеличивать риск сердечного приступа и инсульта.
Чтобы избежать дефицита клетчатки, диетолог Конлон рекомендует употреблять большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых.
Ранее врач Ткачева предупредила, что позднее похудение грозит преждевременной смертью. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Музыкант Никита Пресняков опроверг слухи о разводе с женой. Артист вышел на связь с подписчиками…
Анджелина Джоли отвела своего сына Пакса, пострадавшего в аварии, к пластическому хирургу. Об этом сообщает…
Стало известно о завершении съемок многосерийного детектива «Дама с собачкой». Об этом информирует портал Smotrim.ru.…
Продюсер Игорь Матвиенко не так давно сообщил, что он поставил оперу «Князь Владимир», в которой…
Сервис для планирования путешествий OneTwoTrip проанализировал бронирования отелей в российских и зарубежных городах на период…
Американская модель Белла Хадид раскрыла секрет своей красоты. Подробностями она поделилась в своих социальных сетях.…