Врач Роудс: низкий уровень воспаления в организме помогает достичь долголетия

Британский диетолог Крис Роудс рассказал изданию HealthNews о главной составляющей долголетия. По словам медика, ею является отсутствие хронических воспалений.

Частые болезни и воспаления, возникающие в теле с возрастом могут значительно повысить риск развития серьёзных заболеваний.

Чтобы снизить воспаление и сохранить здоровте на должном уровне, врач посоветовать снизить уровень стресса, следить за качеством потребляемой пищи, спать не менее 7 часов в сутки и не пренебрегать физической активностью.

Крис Роудс добавил, что воспаление — нормальна реакция организма на травмы и вторжение патогенов. Однако опасность несет хроническая форма патологии, наносящая вред здоровью и функциональности организма. Из-за этого клетки не могут выполнять свои обычные функции и находятся с постоянной «готовности».

Наличие хронического воспаления в организме повышает риски развития деменции, сахарного диабета, гипертонии и ишемической болезни.

Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Александр Рогов посоветовал носить осенью 2024 года кепку деда и шляпы-ведра. Подробнее — в материале.