Врач-токсиколог Михаил Катушов и невролог Елизавета Ермилова рассказали о вреде вневного сна. По словам специалистов, сон днем не дольше 20-30 минут придаст организму сил. Однако более длительный отдых может привести к проблемам. Слова врачей приводят «Известия».
Елизавета Ермилова отметила, что дневной сон при бессоннице или проблемах с засыпанием может привести к усугублению проблемы или патологической дневной сонливости.
«Также есть предположения, что более длительный сон (60–90 минут, особенно в вечерние часы) с течением времени может нарушить процесс выработки гормона сна — мелатонина. Это впоследствии приводит к нарушению работы цикла «сон-бодрствование», — объяснила Ермилова.
Михаил Кутушов добавил, что длинный дневной сон может привести к дезориентации и усталости после пробуждения. Также это может негативно сказаться на засыпании ночью и привести к бессоннице.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Сережина назвала пиво и коктейли наиболее вредными алкогольными напитками. Подробнее — в материале.
В среду, 25 сентября, на Земле ожидается магнитная буря класса G1. Информация появилась на официальном…
Сарика Андреасяна лишили водительских прав за управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения. Как сообщает Telegram-канал…
В женской косметичке можно найти что угодно — от шпилек и невидимок до использованных ватных…
Одно из самых нелюбимых школьных занятий — это требование выучить стихотворение наизусть. Для многих детей…
Звёздный стилист Алеко Надирян рассказал в личном блоге о новом тренде весны-осени 2025 года. Эксперт…
Олимпийская чемпионка Алина Загитова подала заявку на правительственный грант в размере 74,8 млн рублей для…