Здоровье

Эксперт Беловешкин назвал плохой идеей отдых и работу за одним столом

Врач и эксперт по питанию Андрей Беловешкин рассказал в личном блоге о правилах отдыха от работы. По мнению специалиста, идеальный отдых должен быть запланированным.

Доктор объяснил, что сначала в ежедневник стоит записывать планы на отдых, хобби и иные приятные дела, и только после — рабочие моменты.

Андрей Беловешкин уверен, что, чем раньше человек начнет отдыхать и делать паузы, тем дольше продлится его работоспособность.

«Паузы — это не трата времени, а «заточка косы». Поддерживайте ваш мозг в хорошем состоянии, не перегружайте его», — порекомендовал он.

Эксперт обратил внимание, что отдыхать от работы стоит там, где ничего о ней не напоминает. Отличным способом восстановить силы врач назвал спонтанность или творчество.

 «Творчество стимулирует создавать новое, изменять существующее. Не просто возвращаемся к себе прежнему, а поднимаемся выше над собой», — сказал Беловешкин.

Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Якуба заявила, что снижение температуры воздуха может вызвать осеннюю хандру. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Билли Айлиш стала главной артисткой 2024 года по версии Apple Music

Билли Айлиш была признана главной артисткой 2024 года по версии музыкальной платформы Apple Music, став…

2 минуты назад

Гуф сделал предложение своей девушке во время выступления в Москве

Рэпер Гуф сделал своей девушке предложение прямо во время выступления в московском клубе. Об этом…

2 часа назад

Четвертая жена Александра Цекало спровоцировала слухи о расставании с шоуменом

Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…

2 часа назад

Невестка Валерии рассекретила, что может родить в апреле 2025 года

Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…

2 часа назад

Белла Хадид призналась, что не мечтала о модельной карьере

Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…

3 часа назад

Глафира Тарханова заявила, что быть мамой психологически трудно

Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…

3 часа назад