Фото: Freepik/@gpointstudio
Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась информацией о значении гормонов в процессе похудения и предложила рекомендации по изменению образа жизни для их оптимальной выработки в своем Telegram-канале.
Она подчеркнула, что для эффективного сжигания жира необходимо придерживаться режима сна. В частности, важно ложиться спать до 23:00 для правильной выработки соматотропина — гормона, способствующего снижению веса.
Кроме того, врач отметила, что для снижения веса важен достаточный уровень тестостерона, который активируется во время силовых тренировок. Лебедева также обратила внимание на роль тироксина — гормона, вырабатываемого из тирозина, который содержится в таких продуктах, как мясо, рыба и яйца.
Ранее врач Чернышова отметила, что повысить артериальное давление помогут кофе и чай. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Певица Кети Топурия в конце июля стала мамой в третий раз. Спустя два месяца знаменитость…
Низкое артериальное давление можно повысить с помощью кофе и чая, рассказала врач-нутрициолог Надежда Чернышова в…
Певец Аркадий Укупник в беседе с изданием «Страсти» признался, что испытывает трудности, совмещая личную жизнь…
Известный актер и комик Михаил Галустян высоко оценил Ольгу Бузову, назвав ее «идеальным партнером» на…
Фитнес тренер Сергей Литовченко в беседе с порталом Pravda.Ru рассказал, как правильно нарастить мышечную массу.…
Турист из США недавно провел отпуск в Испании и поделился своими впечатлениями в социальных сетях.…