Фото: freepik/freepik
Инструктор-методист Кирилл Антонов в беседе с РИАМО рассказал о пользе пеших прогулок. По словам эксперта, регулярная ходьба способствует укреплению как физического, так и психического здоровья.
Специалист обратил внимание, что при прогулке на свежем воздухе организм наполняется гормонами счастья. Они значительно улучшают настроение и снижают уровень стресса.
Постоянные прогулки способны снизить риски развития проблем с сердцем и сосудами, опорно-двинальной системой и даже онкологическими заболеваниями.
«Регулярная ходьба может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с опорно-двигательным аппаратом, артрозов, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Она также помогает контролировать вес и уровень холестерина», — рассказал Антонов.
Инструктор подчеркнул, что постоянные прогулки благоприятно влияют на состояние памяти и концентрации внимания.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Лазаренко посоветовала людям с диабетом отказаться от белого риса. Подробнее — в материале.
Четвертая жена Александра Цекало, с которой он заключил брак в 2019 году в США, вызвала…
Невестка певицы Валерии поделилась предполагаемой датой родов и сроком своей беременности. Лиана, жена сына артистки…
Американская супермодель Белла Хадид шокировала публику неожиданным признанием о своей жизни. Об этом она рассказала…
Глафира Тарханова рассказала о своих чувствах, связанных с материнством. Напомним, что актриса, известная по сериалу…
В октябре 2023 года поп-певица Вера Брежнева официально подтвердила развод с продюсером Константином Меладзе. Их…
Звезда сериала «Слово пацана» Слава Копейкин появился на светском мероприятии в шубе и в компании…