Фото: freepik/freepik
Инструктор-методист Кирилл Антонов в беседе с РИАМО рассказал о пользе пеших прогулок. По словам эксперта, регулярная ходьба способствует укреплению как физического, так и психического здоровья.
Специалист обратил внимание, что при прогулке на свежем воздухе организм наполняется гормонами счастья. Они значительно улучшают настроение и снижают уровень стресса.
Постоянные прогулки способны снизить риски развития проблем с сердцем и сосудами, опорно-двинальной системой и даже онкологическими заболеваниями.
«Регулярная ходьба может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с опорно-двигательным аппаратом, артрозов, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Она также помогает контролировать вес и уровень холестерина», — рассказал Антонов.
Инструктор подчеркнул, что постоянные прогулки благоприятно влияют на состояние памяти и концентрации внимания.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Лазаренко посоветовала людям с диабетом отказаться от белого риса. Подробнее — в материале.
Спустя несколько десятилетий леопард вновь занял первую строчку самых трендовых принтов сезона. Это настоящий хит…
Экс-солистка группы «Тату» Лена Катина рассказала о том, что присутствовала на вечеринке P. Diddy. Об…
Если ваши друзья стали молодыми родителями и теперь собирают близких на "обмывание ножек", то вам…
Актриса Юлия Ауг подтвердила, что в некоторых западных странах российская культура подвергается отмене. При этом…
В Москве был госпитализирован бывший футболист «Спартака», «Сельты» и сборной России Александр Мостовой. Об этом…
Роль в культовом фильме «Гравитация», за которую Сандра Буллок была номинирована на «Оскар», изначально планировалась…