Фото: freepik.com/rawpixel-com
Здоровый вес можно сохранить с помощью двух пищевых привычек. Такое заявление сделали ученые из Барселонского института глобального здравоохранения. Информацию передает научный журнал Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.
В исследовании приняли участие более семи тысяч добровольцев 40-65 лет, которые на протяжении пяти лет записывали свои пищевые привычки и образ жизни. Как оказалось, люди, которые рано завтракали и не ели вечером имели более низкий индекс массы тела.
Таким образом, прием пищи в начале дня и отказ от еды вечером позволяет лучше сжигать калории и регулировать аппетит, тем самым предотвращая появление лишнего веса.
К слову, фастинг (длительный отказ от еды) практикуют многие российские и зарубежные знаменитости. Одна из самых ярых поклонниц интервального голодания Дженнифер Энистон, звезда ярких американских романтических комедий. Исполнительница роли Рэйчел Грин в знаменитом телевизионном сериале «Друзья» привыкла пропускать завтрак. По утрам в рационе звезды только сок сельдерея или кофе. В многочисленных интервью актриса признается, что, перейдя на интервальное голодание, заметила большую разницу в самочувствии.
Ранее Илья Авербух заметил падение интереса к фигурному катанию в России. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Налоговая заблокировала счета у бизнеса звезды сериала «Универ. Новая общага» Анны Хилькевич. Причиной тому стал…
Супруг певицы Маши Распутиной в беседе с «Московским комсомольцем» высказался о смерти Вячеслава Добрынина. По…
Телеведущая Ирена Понарошку призналась в личном блоге, что продала свой любимый загородный дом. В нём…
Актер Виктор Логинов в подкасте «Не выходя их комнаты» предположил, как могла бы сложиться судьба…
Режиссёр Александр Войтинский рассказал «Комсомольской правде», как Никита Кологривый заполучил роль в картине «По щучьему…
Осень считается унылым, серым и скучным временем года. Но если в душе всегда светит солнце,…