Фото: Freepik/@freepik
Для поддержания здоровья сердца важно включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами, минералами и антиоксидантами. Об этом в интервью с «Известиями» сообщила врач-кардиолог Анна Небольсина.
Она подчеркнула, что наиболее полезным продуктом для сердца является жирная рыба. Врач советует употреблять сельдь, лосось или скумбрию не реже двух раз в неделю. Небольсина добавила, что содержащиеся в этих рыбах жирные кислоты помогают предотвращать накопление холестерина.
Кроме того, в рацион обязательно должны входить орехи и семена: 30 граммов миндаля или семян льна могут способствовать улучшению работы сердца и служить профилактикой различных заболеваний.
Ранее сообщалось, что регулярное питьё антибиотиков грозит раком. Подробнее об этом можно прочитать в нашем материале.
Телеведущая Светлана Зейналова скорее всего делала пластическую операцию по удалению брылей. Такое предположение высказала косметолог…
Роман Нюши и Егора Крида завершился 10 лет назад, но только сейчас певица решила развеять…
В костюме Вождя на шоу «Маска» скрывался Александр Панайтов, который стал победителем шестого сезона. Выпуск…
Российская певица Ольга Бузова планирует уехать из Москвы на какое-то время, и по этому поводу…
Российская певица Валерия недавно стала бабушкой, и на эмоциях проговорилась о беременности Регины Тодоренко. Заявление…
Врач и телеведущий Александр Мясников с трудом завершил занятие по йоге во время отпуска. Об…
