Для многих кофе — незаменимый утренний напиток. Помимо бодрости, он может повышать концентрацию внимания и даже принести пользу здоровью, сообщает «Комсомольская правда».
В беседе с изданием эксперты отметили, что в умеренных количествах кофе может снизить риски развития некоторых хронических заболеваний, включая болезни сердечно-сосудистой системы, печени, сахарного диабета второго типа, рака, деменции (слабоумия), болезни Альцгеймера, а также депрессии.
Качественный кофе даже способен продлить жизнь.
Специалисты отметили, что безопасной дозой кофеина признаны 200-300 миллиграммов. Такое количество содержится в 3 чашках свежесваренного кофе.
Чтобы сохранить пользу напитка, не стоит разбавлять его водой или молоком, а также добавлять сахар.
Также не стоит пить кофе во второй половине дня. Это может привести к нарушениям сна и бессоннице, а в долгосрочной перспективе привести к проблемам сердечно-сосудистой системы.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Арзамасцев посоветовал пожилым выпивать не более чашки кофе в день. Подробнее — в материале.
Врач-диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной Службой новостей назвала тофу продуктом долгожителей. По словам…
Здоровый вес можно сохранить с помощью двух пищевых привычек. Такое заявление сделали ученые из Барселонского…
Директор Института физики атмосферы им. Обухова РАН, заведующий лабораторией климатологии Института географии РАН Владимир Семенов…
Недавно родившую четвертого ребенка Марию Кожевникову вновь заподозрили в беременности. Актриса опровергла эти слухи в…
Интерес россиян к фигурному катанию упал из-за отсутствия международных соревнований. Такое заявление сделал тренер и…
С приходом в Россию сезона заболеваний, врачи зафиксировали уже семь случаев заражения новым штаммом коронавирусной…