Нутрициолог Екатерина Шаповалова рассказала «Пятому каналу» о способах борьбы с осенней хандрой. Главным специалист назвала прогулки на свежем воздухе.
Такое времяпрепровождение, считает специалист, поможет укрепить иммунитет, улучшить память и зарядиться энергией. Также осенняя прогулка значительно улучшает настроение.
Екатерина Шаповалова подчеркнула, что отлично справляется с осенней хандрой физическая активность, встречи с друзьями и маленькие радости. Например, можно посмотреть любимый фильм, послушать музыку или испечь десерт.
Неплохим способом борьбы с хандрой нутрициолог назвала чтение книг.
«Когда ваш мозг занят делом, у вас просто нет времени на хандру. И вообще, появляется состояние баланса и гармонии», — отметила Шаповалова.
Специалист обратила внимание, что при длительном плохом настроении лучше обратиться к врачу, проверить дефицит витаминов и начать лечение.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актер Виктор Бычков признался, что хранит неопубликованные сценарии Александра Рогожкина. Подробнее — в материале.
Звезда сериалов «Кадетство» и «Кремлевские курсанты» и фильма «Сволочи» Кирилл Емельянов задолжал по алиментам более…
Модель Алеся Кафельникова заявила, что могла завершить карьеру из-за проблем со здоровьем. Об этом знаменитость…
Химик, специалист по полимерам Сакина Зейналова рассказала «Аргументам и Фактам» о правильном уходе за пластиковой…
Стилист Ирина Шумилина в беседе с «Газетой. Ру» рассказала о новом тренде сезона - лакированной…
Продюсер Максим Фадеев ответил журналистке Ксении Собчак. Блондинка заявила в личном блоге, что после травли…
Депутат Екатеринбургской городской думы Денис Хаванцев в эфире ОТВ выразил мнение о том, что семьи…