Изменения во внешности вполне могут служить сигналом, что организму не хватает питательных веществ. Об этом рассказал американский гастроэнтеролог Саурабх Сетхи в интервью New York Post.
Так, к примеру ломкость ногтей говорит о дефиците белка и железа в рационе. Восполнить недостаток можно красным мясом, птицей, рыбой, шпинатом, бобами, цельными зернами и яйцами богаты железом.
Если же человек обнаружит у себя подергивание века, значит ему нужно поднять уровень магния. В то же время подергивание века свидетельствует о нехватке магния, ведь он отвечает за передачу нервных импульсов и работой нервной системы в целом. Магний содержится в бананах, авокадо, семечках, шпинате, брокколи, инжире, кукурузе, горохе, шоколаде и миндале.
Так, щелчки и хрусты в суставах могут быть связаны с недостатком кальция, витамина D3 или кальция.
«Кальций формирует и поддерживает прочность костей, а витамин D помогает организму усваивать кальций из молока, сардин и листовой зелени», — отметил врач.
Ранее врач Ноздрачев рассказал, что вдовий горб может вызывать боли в спине. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров снова оказался в центре скандала, который, похоже, не обернется для него серьезными последствиями.…
Российская TikTok-блогер, известная как баба Маша, скончалась в возрасте 98 лет. Информация об этом была…
Цены на авиабилеты из Москвы в Анталью значительно снизились, сообщает корреспондент NEWS.ru. Согласно данным платформы…
Главный редактор медиагруппы "Россия сегодня" и телеканала RT Маргарита Симоньян в интервью с телеканалом НТВ…
Народный артист РСФСР Никита Михалков отпраздновал свое 79-летие в окружении близких и друзей. В социальных…
Татьяна Брухунова, супруга народного артиста РСФСР Евгения Петросяна, поделилась информацией о здоровье их малолетних детей…