ОСН: перед сном полезно есть клубнику, курицу и яйца

Фото: freepik/freepik

Общественная Служба Новостей узнала у экспертов, какие продукты не только можно, но и полезно есть перед сном без вреда для фигуры.

В первую очередь специалисты считают допустимым и даже полезным есть перед сном овощи, причем в любом виде – сырые, жареные, тушеные. При сильном голоде можно сделать овощной салат с заправкой из масла или рагу. Лишних килограммов такой ужин не прибавит.

Еще один полезный продукт перед сном – это клубника. Эксперты заверили, что на ее переваривание организм тратит больше калорий, чем содержится в ягоде. Из клубники готовят десерты, добавляют в сладкие супы или едят в свежем виде.

Не стоит опасаться есть на ужин курицу или индейку. Идеальным вариантом станет тушеное или вареное мясо. Также в качестве перекуса перед сном можно выбрать яйца. Продукт богат белком и полезными жирами, которые быстро перевариваются и приносят пользу организму без лишних калорий.

Ранее «Первый женский» сообщал, что терапевт Бейли призвала есть яйца и лосось на завтрак для похудения. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.