Психолог Анна Ермолаева в беседе с «Комсомольской правдой» заявила, что современные люди часто неосознанно впадают в зависимость от гаджетов. Обычно это происходит во время приема пищи.
Специалист пояснила, что во время еды стоит отказаться от телефонов, планшетов, и даже от телевизоров. Это правило касается как взрослых, так и детей.
Такая привычка не только сказывается на пищевых привычках, но и на психике человека. Со временем он перестает распознавать сигналы тела, например, сытости, жажды, так как мозг занят восприятием информации извне.
Также психолог посоветовала убирать смартфоны во время общения с родными или друзьями, а также незадолго до сна.
«Гаджету в спальню вход запрещен; можно отправить его отдыхать до утра в специальную коробку — ящик; контрольное время можно установить вместе с ребенком, по договоренности, но лучше устраивать гаджетам и себе отдых уже с 20:00», — подытожила специалист.
Ранее «Первый женский» сообщал, что сомнолог Роман Бузунов посоветовал при бессоннице создать информационный детокс. Подробнее — в материале.
Более половины российских туристов (53%) планируют поездки за границу в ноябре. За последний год доля…
Роман Стивена Кинга «Кэрри» был экранизирован трижды — в 1976, 2002 и 2013 годах. Теперь,…
Создатель «Оппенгеймера» нашел еще одного актера для своего нового фильма — им стал Том Холланд.…
Певица Алсу поделилась, что её родители присутствовали на её сольном концерте в Москве, сообщает mk.ru.…
46-летняя Ольга Орлова начала свою карьеру в группе «Блестящие». В 2001 году она покинула коллектив,…
Россия заняла третье место среди стран с высоким уровнем близорукости у молодежи, что связано с…