Психолог Коржаева: после обмана мошенниками нужно психически восстановиться
Жертвой телефонных мошенников может стать каждый, но после аферы нужно обязательно восстановить душевное равновесие. Об этом рассказала психолог Ирина Коржаева в интервью «Комсомольской правде».
По словам эксперта, чтобы остановить поток эмоций нужно постараться себя замедлить.
«Осознание, что человека обманули, сопровождается ощущением «земля уходит из-под ног». Дыхание сбивается, голова кружится, идет бесконечный поток мыслей: от «что делать, куда бежать, как же я теперь» до крика с истерикой. Здесь работает правило: «Остановиться и подумать». И добавляется еще одно — «Действовать», — подчеркнула специалист.
После стресса можно самостоятельно восстановиться. Для этого врач советует выключить телефон, восстановить дыхание, умыться, крепко растирая уши, чтобы перезагрузиться и собраться. Еще важно проговорить самому себе, это важный опыт, пусть и негативный.
В случае, если самостоятельно прийти к душевному равновесию не получается, стоит обратиться к психологу или родным, которые смогут выслушать и поддержать.
В России киберпреступники, прощупывая своих будущих жертв, ежедневно совершают 15 миллионов звонков. Глава ЦБ Эльвира Набиуллина считает, что ситуация с киберпреступниками остается сложной, а борьба с ними еще далека от переломного момента.
По данным правоохранителей, каждое третье преступление в РФ совершено с использованием информационно-телекоммуникационных технологий и их число продолжает расти.
В Киберполиции РФ рекомендуют гражданам соблюдать правила информационной гигиены: не сообщать звонящему полные реквизиты карт, коды из СМС или конфиденциальные сведения. Насторожить граждан должны разговоры на тему денег, попытки поторапливать.
Любую информацию нужно перепроверять, даже если она исходит от старых знакомых или родственников, ведь злоумышленники могут подделывать фото, подписи, голос и даже видео.
Ранее депутат Хамитов рассказал, что комплексный обед в Госдуме стоит 600 рублей. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».