Клинический психолог Дарья Сальникова в эфире «Радио 1» заявила, что осенняя депрессия связана со сменой климата, сокращением светового дня, а также перестройкой организма. Также многие испытывают стресс от интенсивной работы после летнего отдыха.
Это приводит к упадку настроения, раздражительности, нервозности.
«Люди думают, что покорят все вершины и заработают все деньги мира, но сильный и яркий рывок в работу случается с переоценкой своих сил. Потом людям не хватает энергии, и они впадают в меланхоличные состояния, усталость», — объяснила специалист.
Чтобы не столкнуться с неприятным явлениями, психолог советует осенью уделять себе больше времени, постепенно входить в рабочий ритм и правильно распределять силы.
Также не стоит беспокоиться, если организм требуется больше пищи и сна. Дарья Сальникова призвала баловать его в этих потребностях.
Если же депрессия настигла, важно признать, что это случилось и обратиться за помощью к близким или к специалистам, подытожила психолог.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач-диетолог Григорян посоветовала есть на завтрак белковую пищу. Подробнее — в материале.
Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась информацией о значении гормонов в процессе похудения и предложила рекомендации по…
Певица Кети Топурия в конце июля стала мамой в третий раз. Спустя два месяца знаменитость…
Низкое артериальное давление можно повысить с помощью кофе и чая, рассказала врач-нутрициолог Надежда Чернышова в…
Певец Аркадий Укупник в беседе с изданием «Страсти» признался, что испытывает трудности, совмещая личную жизнь…
Известный актер и комик Михаил Галустян высоко оценил Ольгу Бузову, назвав ее «идеальным партнером» на…
Фитнес тренер Сергей Литовченко в беседе с порталом Pravda.Ru рассказал, как правильно нарастить мышечную массу.…