Терапевт Чернышова: апноэ может провоцировать прерывистый сон

Фото: Freepik/@gpointstudio

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «Москве 24», какие заболевания способны влиять на сон. По словам доктора, при частых ночных пробуждениях стоит исключить апноэ, тревожное расстройство и боли в суставах.

При апноэ человек сталкивается с кратковременной остановкой дыхания. Недостаток кислорода в организме приводит к пробуждению и некачественному ночному отдыху.

Неприятные ощущения в суставах или постоянные навязчивые мысли делают сон поверхностным, из-за чего человек чувствует усталость и разбитость после пробуждения.

Чтобы справиться с недугом, специалист посоветовала обратиться к врачу. Однако есть несколько способов для самостоятельного решения проблемы.

«Иногда достаточно травяных сборов или изменения ритуала отхода ко сну. Например, вечерняя прогулка, теплый, расслабляющий душ, какое-то теплое успокаивающее питье на ночь. Все это может посоветовать доктор», — отметила Чернышова.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Латвия запретила въезд в страну дизайнеру Лебедеву и комику Пономаренко. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.