Топ-8 разрешенных продуктов, которые помогут устранить изжогу при беременности

Изжога — очень распространенное явление при беременности. Особенно на поздних сроках. И если в обычной жизни женщины могут бороться с этим неприятным чувством при помощи лекарств, то для женщин, вынашивающих детей, многие препараты под запретом. Поэтому приходится устранять неприятные ощущения другими способами. Например, употреблением продуктов, которые смягчают симптомы. «Первый женский» собрал Топ-8 продуктов, которые облегчают состояние беременной женщины при изжоге.

1. Банан

Этот тропический фрукт обладает антацидным действием, благодаря чему помогает уменьшать агрессивное воздействие соляной кислоты в желудке и устраняет жгучие ощущения. Кроме того, в составе бананов есть крахмал, который обволакивает слизистые оболочки пищевода и желудка, чем минимизирует выброс кислоты в пищевод.

2. Мёд

Мёд способен успокоить болевые ощущения и жжение в пищеводе благодаря своему свойству образовывать защитный слой в желудке. А еще мед богат антиоксидантами, витаминами, антибактериальными и противовирусными компонентами, которые помогают и при других проблемах с пищеварением, а также укрепляют ослабленный иммунитет беременной женщины.

Правда, в больших количествах мед будущим мамам противопоказан. Во-первых, это довольно аллергенный продукт, а во-вторых, в нем много сахара и он способствует набору веса, тогда как беременным женщинам следует держать себя в форме.

3. Ананасовый сок

Свежий ананасовый сок — не самый дешевый, но очень эффективный напиток при изжоге. Он содержит фермент бромелаин, который помогает усваивать белки и облегчает процесс переваривания пищи. Это свойство помогает продукту бороться с изжогой. Также ананас в любом виде обладает противовоспалительными и антиоксидантными эффектами, которые помогают решать и другие проблемы с пищеварением.

Правда, в ананасах содержится обилие фруктозы, которая может быть вредна при беременности. Поэтому старайтесь ограничить количество ананасового сока в своем рационе и использовать его только в случае изжоги.

4. Молочные и кисломолочные продукты

Молоко и другие молочные продукты помогают справляться с ощущением жжения. Особенно хорошо помогают ацидофилин, кефир и натуральный йогурт. В них содержатся полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровый баланс микрофлоры в органах пищеварения.

А еще кисломолочные продукты имеют свойство обволакивать желудок, благодаря чему способны защищать слизистую оболочку пищевода от воздействия кислоты.

5. Яблочное пюре

Яблочное пюре — это не просто эффективное средство от изжоги, но и кладезь витаминов, которые необходимы в период вынашивания ребенка. Оно помогает бороться с выбросом кислоты в пищевод, устранять симптомы токсикоза, облегчать состояние при диарее.

Одно из научных исследований доказывает, что диета, включающая яблочное пюре, улучшает пищеварение и уменьшает тошноту и рвоту благодаря медленным углеводам в своем составе. Этот продукт мягко воздействует на желудок и практически не имеет противопоказаний при беременности.

6. Сок картофеля

Сок картофеля — отличное средство от изжоги, но перед его употреблением важно проконсультироваться со своим врачом. Обычно при ярко выраженных симптомах изжоги рекомендуется употреблять картофельный сок утром натощак или через полчаса после приема пищи — именно в этот период кислое содержимое желудка выбрасывается в пищевод, что и вызывает ощущение жжения.

А еще картофель богат крахмалом, который обладает обволакивающим действием и устраняет негативное воздействие повреждающих факторов на слизистые оболочки ЖКТ. В итоге устраняется не только изжога, но и отрыжка, тошнота, рвотные позывы, боли в желудке — все неприятные явления, с которыми часто приходится сталкиваться беременным женщинам.

7. Кисель из круп

Кисели из круп тоже эффективно помогают бороться с изжогой. Особенной пользой обладают кисели из овсянки, льна или риса. Они известны своими обволакивающими и успокаивающими эффектами на пищевод и желудок.

Только для большего эффекта готовить такой кисель нужно правильно. Кашу следует варить на воде, без добавления молока. Блюдо должно получиться жидковатым. Употреблять порцию нужно понемногу, не перед сном и не сразу после еды.

8. Травяные отвары

Отвары из лекарственных растений — еще одно народное средство, призванное бороться с изжогой и другими связанными с ней ощущениями при беременности. Есть травы, которые снижают кислотность желудка. Они делают внутреннюю среду пищеварительного тракта менее агрессивной. В итоге на слизистую пищевода оказывается не такое травмирующее действие, поэтому и жжение уходит. К таким травам относятся зверобой, репешок, девясил, календула и т.д.

Есть и другая категория трав, которая тоже поможет — это растения, которые противодействуют заболеваниям, вызывающим изжогу. К ним относятся, например, одуванчик и ромашка. Избавиться от симптомов изжоги они не помогут, но справятся с первоначальной причиной ее появления. Правда, в случае с беременностью они вряд ли могут быть полезны, поскольку в этом случае изжога возникает из-за сдавливания пищеварительных органов увеличивающейся маткой. В любом случае при выборе лечения изжоги травами вам необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку многие растения могут вызывать аллергию и повышать тонус матки, что очень опасно при вынашивании ребенка.