Врач Агапкин заявил, что виноград может улучшать сон

Фото: Freepik/@gpointstudio

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире телеканала «Россия 1» рассказал о необычном способе улучшить сон. По словам доктора, для этого необходимо включить в свой рацион виноград.

Реабилитолог обратил внимание, что тёмные сорта винограда содержат мелатонин, необходимый человеку для качественного сна.

Также ягоды способны снижать риски развития онкологических заболеваний и препятствуют набору лишнего веса.

Накануне диетолог Марият Мухина заявила, что регулярное употребление тёмных сортов винограда благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние сердечной мышцы и препятствует развитию серьёзных заболеваний, в том числе и онкологии.

При включении винограда в свой ежедневный рацион человек улучшит и качество пищеварения, так как содержащаяся в ягодах клетчатка предотвращает запоры и снижает проявления синдрома «ленивого» кишечника.

Врачи отмечают, что, несмотря на пользу ягод, не стоит съедать более 200 граммов в день.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Виталий Бородин заявил, что к пропаже дочки Успенской причастна ее подруга. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.