Врач общей практики Елена Алексенцева в беседе с «Известиями» рассказала, как пережить осень с минимальными потерями для здоровья. Доктор обратила внимание, что суточные перепады температуры колебания атмосферного давления и резкие изменения погодных условий приводят к частым простудам и снижению защитных функций организма.
Чтобы избежать частых простуд, стоит скорректировать режим сна. На отдых необходимо отводить не менее семи-восьми часов в сутки.
«Сон играет важную роль в регуляции метаболических процессов в организме человека. Хроническое недосыпание нарушает естественный цикл сна, способствует развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, снижению памяти», — объяснила доктор.
Елена Алексенцева отметила, что в межсезонье важно правильно питаться, отказаться от вредной пищи и восполнить дефициты витаминов и микроэлементов. При хронических заболеваниях стоит регулярно проходить физиотерапевтические процедуры и диспансеризацию, а также обращаться за медицинской помощью в случае ухудшении самочувствия.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Якуба заявила, что снижение температуры воздуха может вызвать осеннюю хандру. Подробнее — в материале.
Врач-гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в эфире радио Sputnik рассказала о способе снизить холестерин без приема препаратов.…
Врач и эксперт по питанию Андрей Беловешкин рассказал в личном блоге о правилах отдыха от…
Косметолог Елизавета Тикунова в беседе с «Лентой. Ру» рассказала о вредных привычках, ведущих к сухости…
Сахарозаменители – не безопасная альтернатива сахару, как уверяют многие маркетологи. Об этом заявил врач и…
В Англии разгорелся скандал между футболистом «Манчестер Сити» Кайла Уокера и его супругой Энни Килнер.…
Суд оштрафовал мессенджер Discord на 3,5 млн рублей по делу об отказе удалить запрещенную информацию…