Врач Арзамасцев посоветовал людям с аритмией есть орехи и сухофрукты

Фото: freepik.com/search

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев с беседе с изданием «Москва 24» рассказал, что полезно есть для снижения аритмии. По словам медика, сбои в работе сердечного ритма возникают из-за недостатка калия и магния. Чтобы ввсполнить дефициты, стоит включить в рацион сухофрукты и орехи.

«Когда у человека есть потеря калия, связанная, например, с жаркой погодой, жесткой диетой или приемом лекарств, то стоит есть курагу либо другие сухофрукты или орехи, в которых много калия. Кроме того, аритмия может быть связана с недостатком магния, если у человека постоянный стресс или недостает этого микроэлемента в питании. Проблема тоже решается продуктами, которые содержат магний. Например, орехи», — указал эксперт.

Диетолог добавил, что для поддержания здоровья необходимо съедать около 20-30 граммов сухофруктов или орехов в сутки.

При этом врач уточнил, что аритмия может возникнуть не только издефиуита витаминов и минералов, но и из-за сбоя работы сердца. Поэтому важно обратиться к врачу, чтобы установить точную причину заболевания и разработать эффективную тактику лечения недуга.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Аркадий Укупник признался, что ему трудно совмещать личную жизнь и творчество. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.