Фото: Общественная Служба Новостей
Для сохранения здоровья мозга важно добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов. Об этом заявила гастроэнтеролог Эльвира Байкова в интервью «Комсомольской правде».
По ее словам, продукты содержат в составе антиоксиданты, положительно влияющие на весь организм. К примеру, они богаты водой, которая способствует выведению из организма конечных продуктов обмена веществ. Врач напомнила и о большом количестве витаминов, содержащихся в растительной пище, способствующих повышению иммунитета и правильному развитию организма.
«Антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, помогают предотвратить эти повреждения, уменьшая воспаление и замедляя старение мозга», — подчеркнула специалист.
Настоятельно эксперт советует употреблять клубнику, голубику, шпинат, брокколи и цитрусовые, орехи и семечки.
Помимо этого, следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя.
Ранее врач Найду рассказала, что 2-4 чашки кофе в ежедневном рационе продлевают жизнь. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Певец Ярослав Дронов, более известный как SHAMAN, рассказал о том, как необычные обстоятельства могут стать…
Илья Дель, 40-летний актер, прокомментировал решение суда о переведении его 26-летней девушки, Александры Дроздовой, под…
Режиссер сериала «Склиф» Мария Агранович подтвердила информацию о том, что Кристина Асмус была уволена в…
Младшая дочь Екатерины Стриженовой, Александра, трогательно поздравила свою старшую сестру с днем рождения, отметив, что…
Президент России Владимир Путин удостоил певицу Татьяну Буланову медалью «За труды в культуре и искусстве».…
Дизайнер Джонатан Андерсон объявил о создании новой коллекции для мужской линии Dior, сообщает издание WWD.…
