Фото: Общественная Служба Новостей
Для сохранения здоровья мозга важно добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов. Об этом заявила гастроэнтеролог Эльвира Байкова в интервью «Комсомольской правде».
По ее словам, продукты содержат в составе антиоксиданты, положительно влияющие на весь организм. К примеру, они богаты водой, которая способствует выведению из организма конечных продуктов обмена веществ. Врач напомнила и о большом количестве витаминов, содержащихся в растительной пище, способствующих повышению иммунитета и правильному развитию организма.
«Антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, помогают предотвратить эти повреждения, уменьшая воспаление и замедляя старение мозга», — подчеркнула специалист.
Настоятельно эксперт советует употреблять клубнику, голубику, шпинат, брокколи и цитрусовые, орехи и семечки.
Помимо этого, следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя.
Ранее врач Найду рассказала, что 2-4 чашки кофе в ежедневном рационе продлевают жизнь. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Сарик Андреасян в эфире шоу «По душам» заявил, что потерял 300 млн из-за фильма с…
Актер Виктор Бычков признался в беседе с «Комсомольской правдой», что хранит неопубликованные сценарии своего друга,…
Сотрудники информационного агентства «Турпром» сообщили, что правительство Таиланда намерено создать собственную версию Шенгена и единую…
Межпозвоночные диски играют важную роль в поддержании гибкости позвоночника и амортизации нагрузок, сообщил кандидат медицинских…
49-летняя американская актриса больше не скрывает свои отношения с 40-летним британским рэпером. Анджелина Джоли и…
На Канарских островах произошел скандал с участием протестующих испанцев. Об этом сообщает таблоид The Sun.…