Фото: freepik.com/diana-grytsku
Врач кардиолог-сомнолог Алена Гаврилова в интервью «Пятому каналу» рассказала о причинах частых ночных пробуждений.
По словам специалиста, просыпаться по ночам люди могут не только из-за привычки, но и из-за проблем со здоровьем.
Кардиолог пояснила, что речь может идти о дефиците витаминов и микроэлементов, а также о синдроме хронической усталости. Также часто по ночам просыпаются люди, борющиеся с депрессией тревожностью или сталкивающиеся с сильным стрессом.
Для того, чтобы начать эффективное лечение, специалист посоветовала обратиться к врачу и пройти обследование.
«Но мы все равно всегда начинаем с каких-то таких базовых вещей, базовых рекомендаций. И порой их бывает достаточно, если не запущенный, не тяжелый случай, то мы рекомендуем человеку соблюдать режим сна, исключать стимуляторы, по типу кофеина, чая, Coca-Cola», — отметила кардиолог Алена Гаврилова.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Сафонова назвала контроль финансов признаком эмоционального насилия. Подробнее — в материале.
Избавиться от запаха канализации в доме можно с помощью белого уксуса и соды, утверждают эксперты…
Привычка употреблять теплую воду с лимоном по утрам может быть полезной для укрепления иммунной системы…
HR-эксперт Гарри Мурадян отметил, что в России происходит изменение предпочтений в привлечении иностранной рабочей силы.…
Популярные курортные направления Средиземноморья, такие как Испания, Греция и Тунис, планируют ввести новые туристические сборы,…
Для подготовки организма к зимнему периоду не обязательно прибегать к экстремальным методам, таким как обливание…
С начала следующего года из Астрахани появится возможность прямых рейсов в Северную Осетию. Кроме того,…