Отказ от мяса может иметь разные причины — от стремления похудеть до желания улучшить здоровье. Однако важно помнить о том, что каждый человек уникален, и необходимо правильно оценить его состояние здоровья. Об этом в интервью с «Радио 1» рассказала врач и диетолог Лидия Ионова.
«Если это женщина до климактерического периода, то могут быть риски железо-дефицитной анемии, а если это мужчина с риском сердечно-сосудистых заболеваний, то для него это может быть исключительно полезно и замечательно», — отметила врач.
Она отметила, что мясо можно заменить растительными источниками белка, а также правильно комбинируя бобовые и злаковые. Например, творог или соевый сыр содержат достаточное количество железа.
При этом важно учитывать здоровье человека: если у него есть белковая недостаточность, анемия или он находится в послеоперационном периоде, то безмясная диета может быть не рекомендована. В таких случаях только врач может решить, стоит ли отказываться от мяса или, наоборот, включить его в рацион.
Ранее сообщалось, что 3-5 приемов пищи в день помогут не поправиться. Подробнее об этом — в нашем материале.
Летом Григорий Лепс шокировал публику, появившись на светском мероприятии с 18-летней Авророй Кибой. Общественность долго…
Канье Уэст и Бьянка Цензори находятся на грани развода. По информации TMZ, пара столкнулась с…
Воздействие холода может иметь положительное влияние на здоровье костей, как рассказала врач-артролог Наталья Степанова в…
Генеральное консульство России в Чхонджине сообщило о значительном увеличении числа туристов из России в Корейской…
Россиянам рекомендовали во время длительных пересадок выходить в город и посещать местные музеи или смотровые…
Россияне, купившие VIP-туры на Байкал за 200 тысяч рублей, сталкиваются с морозом, голодом и неудобными…