Врач Кондрахин заявил, что недосып может привести к повышению давления

Фото: freepik.com/diana-grytsku

Врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал о последствиях хронического недосыпа. В беседе с «Москвой 24» врач отметил, что регулярный недостаток сна может вызвать проблемы с давлением.

Доктор объяснил, что недостаток сна приводит к повышенной выработке гормона стресса — кортизола. Из-за этого человек становится раздражительным, жалуется на проблемы с памятью и концентрацией. Кроме того, у него повышается давление и начинает развиваться гипертоническая болезнь, что может спровоцировать инфаркт, предупредил терапевт.

При регулярном недосыпе у человека может развиться синдром хронической усталости, справиться с которой поможет специалист.

Чтобы не допустить проблем со здоровьем, врач порекомендовал соблюдать режим сна, уделяя ночному отдыху минимум восемь часов.

«Для каждого человека есть своя норма, но в целом рекомендуется спать не меньше восьми часов. Нужно ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы не сбивать циркадные ритмы», — пояснил доктор.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач-диетолог Григорян посоветовала есть на завтрак белковую пищу. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.