Врач-диетолог София Кованова в беседе с «Пятым каналом» рассказала о вреде строгих диет. По словам специалиста, ограничение питания и составление рациона из одних и тех же продуктов могут спровоцировать дефицит железа и упадок сил.
Строгие диеты не позволят организму получать из пищи все необходимые витамины и минералы. По этой причине будет плохо усваиваться железо.
«Лучшая совместимость при усвоении железа будет отмечаться, если вы будете употреблять вместе с ним витамины группы B (конкретно B3), витамины C, а также медь. Что касается конкурирующих микроэлементов, то сюда можно отнести цинк, магний, хром, которые мешают усвоению железа», — сообщила Кованова.
Доктор подчеркнула, что кроме быстрого снижения веса строгие диеты не дают ничего организму. Наоборот, длительное пребывание на ограниченном рационе снижает защитные функции иммунитета и оказывает негативное влияние на работу организма.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Аркадий Укупник признался, что ему трудно совмещать личную жизнь и творчество. Подробнее — в материале.
Организм школьника или подростка — растущий. Ему особенно важно получать все питательные вещества в полном…
Актриса и общественный деятель Яна Поплавская заявила в личном Telegram-канале, что покинувшие Россию знаменитости не…
Певица Натали призналась порталу News.ru, что отменила только один концерт после смерти мужа. Артистка не…
Певец Стас Пьеха признался поклонникам, что столкнулся с депрессией после перенесённого коронавируса. Исполнитель пожаловался на…
Пластический хирург Тимур Хайдаров в беседе с «Пятым каналом» заявил, что готов примириться с певицей…
Актриса Настасья Самбурская в беседе с Ляйсан Утяшевой призналась, что выбрала свою профессию из-за денег.…