Фото: PxHere
Врач-диетолог София Кованова в беседе с «Пятым каналом» рассказала о вреде строгих диет. По словам специалиста, ограничение питания и составление рациона из одних и тех же продуктов могут спровоцировать дефицит железа и упадок сил.
Строгие диеты не позволят организму получать из пищи все необходимые витамины и минералы. По этой причине будет плохо усваиваться железо.
«Лучшая совместимость при усвоении железа будет отмечаться, если вы будете употреблять вместе с ним витамины группы B (конкретно B3), витамины C, а также медь. Что касается конкурирующих микроэлементов, то сюда можно отнести цинк, магний, хром, которые мешают усвоению железа», — сообщила Кованова.
Доктор подчеркнула, что кроме быстрого снижения веса строгие диеты не дают ничего организму. Наоборот, длительное пребывание на ограниченном рационе снижает защитные функции иммунитета и оказывает негативное влияние на работу организма.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Аркадий Укупник признался, что ему трудно совмещать личную жизнь и творчество. Подробнее — в материале.
В судебном разбирательстве по поводу раздела совместно нажитого имущества Алсу и Яна Абрамова поставлена завершительная…
Народный артист России Григорий Лепс выразил свое негативное мнение по поводу равноправия между мужчинами и…
Модель Елена Перминова сейчас полностью обеспечивает себя сама и не берет деньги у бывшего мужа…
9-летняя дочка Игоря Николаева, Вероника, решила пойти по стопам отца и стать певицей. Ее первая…
В семье Николая Расторгуева случилось радостное событие: его единственная внучка Софья вышла замуж. Однако, церемония…
Впервые за восемь месяцев Агата Муцениеце встретилась со своим сыном Тимофеем. Об этом рассказала представительница…
