Фото: Freepik/@jcomp
Врач-диетолог, эндокринолог, нутрициолог Наталья Лазаренко рассказала порталу Pravda.ru, от каких продуктов лучше отказаться людям, страдающим сахарными диабетом.
По мнению доктора, людям, имеющим проблемы с углеводным обменом, таким как предожирение или диабет, стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него белый, шлифованный и круглый рис. Этот продукт имеет высокий гликемический индекс из-за чего резкотповвшает уровень глюкозы в крови.
Вместо белого риса предпочтение лучше отдать бурому, коричневому или черному. В них содержится больше клетчатки, которая полезна для здоровья кишечника и надольше продлевает сытость.
«А если, например, человек стремится заниматься силовой нагрузкой или у него интенсивная нагрузка, то здесь можно уже рассматривать вариант внедрения белка по правилу тарелки. Разные варианты риса можно использовать», — добавила специалист.
Ранее «Первый женский» сообщал, что депутат Госдумы Гурулев заявил, что России нужен налог на бездетность. Подробнее — в материале.
Сериал об эскорте «Жизни по вызову» стал самым популярным в сентябре среди россиян. Об этом…
Мы часто говорим про платья, блузы, но иногда забываем про юбки, джинсы и прочее. Да…
Российская юмористка Надежда Ангарская показала, как выглядит ее сын, которого она родила от иорданца Раеда…
3 октября в RED ARENA в рамках международного фестиваля «КиноБраво» состоялась закрытая презентация эксклюзивных материалов…
Гости бранча ОК! и «КиноБраво» одними из первых посетили ресторан Loona в Сочи. 3 октября,…
Певица Вера Брежнева показала, как тренируется в зале. Соответствующие кадры появились у нее на странице…