Врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова заявила, что не все продукты полезно есть с утра. Некоторые вместо пользы могут принести вред и даже спровоцировать проблемы со здоровьем. Слова специалиста приводит «Газета. Ру».
Чтобы первый прием пищи был полезным, стоит составить его из яиц, каш, авокадо, запеканок, зеленого чая или отвара шиповника.
Доктор подчеркнула, что на голодный желудок лучше не употреблять кофе. Напиток может раздражать слизистую желудка, провоцируя появление язвы или гастрита.
Чтобы получить пользу от напитка, стоит пить его после еды и с добавлением молока.
«Не стоит употреблять на завтрак и простые углеводы, которые содержатся в хлебе, выпечке и быстрых завтраках. Такие продукты быстро повышают уровень инсулина в крови, что ведет к набору веса. Вместо этого лучше съесть сложные углеводы, такие как крупы», — добавила гастроэнтеролог.
Валерия Ломова также посоветовала не пить с сутра соки и не есть свежие фрукты, чтобы не раздражать слизистую пищевода и желудка.
Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Журавлева призвала заедать стресс жирной рыбой и семенами чиа. Подробнее — в материале.
Российский актер Павел Прилучный решил законным способом снизить размер алиментов, выплачиваемых бывшей жене Агате Муцениеце.…
Детский психолог Майя Голубева рассказала порталу RuNews24.ru о подверженности женщин синдрому кукушки. Такое состояние, отметила…
Дженнифер Лопес отправилась на мероприятия в Брентвуд со своей 16-летней дочерью Эммой. Как оказалось, визит…
Врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко в эфире «Радио 1» прокомментировал утверждение о том, что человек должен проходить…
Врач-рентгенолог Оксана Платонова в беседе с РИАМО прокомментировала миф о том, что рентгеновское исследование способно…
Певец Митя Фомин купил новую квартиру в Москве в районе Кутузовского проспекта. Недвижимость исполнитель приобрел…