Главное

Диетолог Коробова рассказала о пользе воды с лимоном для пищеварения

Ощущение тяжести после приема пищи знакомо, наверное, буквально всем. Это достаточно частая история, особенно в период застолья. А под рукой не всегда могут оказаться таблетки.

Напиток поможет

«Первый женский» узнал, какой напиток поможет убрать последствия чрезмерного употребления еды.

Диетолог Юлия Коробова считает, что после употребления тяжелой пищи именно вода с лимоном улучшает пищеварение и облегчает неприятное ощущение тяжести в желудке.

Однако около воды с лимоном продолжает ходить множество мифов о ее пользе и вреде. К примеру, многие уверены, что ее не стоит пить натощак. Она «испортит» желудок. А какие плюсы и минусы есть у воды с лимоном?

Фото: PxHere

На самом деле это популярный напиток. Большинство людей употребляют его ради вкуса, освежающих свойств и потенциальной пользы для организма.

Смешивание воды с лимонным соком может быть хорошим источником витамина C, антиоксидантов и фитонутриентов.

Употребление этого напитка утром натощак может помочь увлажнить организм после ночного сна, стимулировать пищеварение, укрепить иммунную систему и обеспечить дополнительные питательные вещества.

Еще несколько плюсов

Какие еще есть полезные свойства, помимо облегчение тяжести после приема пищи? Диетолог назвала их:

  • Напиток богат витамином C. А он укрепляет иммунитет.
  • Источник антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают преждевременное старение.
  • Утром натощак вода с лимоном может помочь организму очиститься и активизировать обменные процессы.
Фото: PxHere

Вред

Любой продукт имеет не только полезные свойства, но и может негативно влиять на организм. Это касается и воды с лимоном.

Важно учитывать, что для некоторых людей кислотность лимонного сока может привести к раздражению желудка или усугубить симптомы изжоги. В таких случаях употребление воды с лимоном не рекомендовано.

Более того, лимонная кислота может негативно сказываться на зубной эмали, поэтому рекомендуется пить воду с лимоном через трубочку или прополоскать рот обычной водой после употребления напитка.

Некоторые люди могут испытывать дискомфорт в желудке или обострение пищеварительных проблем при употреблении воды с лимоном, особенно если у них есть язвенная болезнь желудка или пищеварительные расстройства.

Фото: freepik.com/jcomp

Важно слушать свой организм и при возникновении тошноты, вздутия, боли в животе во время употребления воды с лимоном следует прекратить это практиковать.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на употребление воды с лимоном может быть разной. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, перед включением воды с лимоном в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Ранее «Первый женский» рассказал о необходимости использования крема-SPF зимой. Подробнее — в материале.

Дарья Иванова

В 2022 году окончила факультет журналистики ТГУ. Работала корреспондентом на ГТРК, редактором и маркетологом в местных СМИ, в пресс-службе угольной компании на Сахалине. Редактор ленты новостей — с октября 2023 года.

Последние статьи

Гузеева отправилась на Бали в компании молодого мужчины

65-летняя Лариса Гузеева недавно отправилась в отпуск. Телеведущая впервые посетила Бали. Она планирует провести там…

7 часов назад

Бородина заявила, что им с Сердюковым напророчили свадьбу и детей в 2025 году

Телеведущая Ксения Бородина поделилась с подписчиками, что обратилась к нумерологу, чтобы узнать о своих отношениях…

7 часов назад

Алане Мамаевой пришлось бороться с РПП после участия в шоу на выживание

Блогерше Алане Мамаевой пришлось столкнуться с расстройством пищевого поведения после участия в шоу на выживание.…

7 часов назад

14-летняя дочь Брежневой о пластике лица: «Спасибо маме и папе за гены»

После переезда из России Вера Брежнева обосновалась в Европе вместе с младшей дочерью, в то…

7 часов назад

Жена Андреасяна обратилась к хейтерам после новости о второй беременности

Елизавета Моряк, недавно объявившая о своей второй беременности, решила ответить на критику хейтеров, опубликовав видео.…

7 часов назад

Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет воссоединились на премьере фильма «Ли»

Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет вновь встретились на премьере фильма в Лос-Анджелесе. Как сообщает PeopleTalk,…

7 часов назад