Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной Службой Новостей заявила о возможности проведения разгрузочных дней на картошке. Специалист отметила, что разговоры о вреде этого овоща сильно преувеличены. Вредность картофеля варьируется от способа приготовления.
Самым полезным диетолог назвала молодой картофель с тонкой шкуркой. Его можно включать в рацион на постоянной основе.
«Крахмал картофель набирает уже ближе к осени, и зимой его будет максимальное количество. В этот же период у картофеля наиболее высокий гликемический индекс, меняется его углеводная составляющая», — пояснила она.
Зимой корнеплод лучше не есть постоянно. При употреблении картофеля два раза в неделю можно без труда получить полезные для организма микроэлементы.
Диетолог напомнила, что, вне зависимости от времени года, рацион должен быть разнообразным. Лучше всего есть картофель как гарнир с овощами и зеленью, но не с мясом, рыбой и птицей — так компоненты блюда будут друг другу противоречить, подытожила диетолог Королева
Ранее «Первый женский» сообщал, что Сати Казанова заявила, что у ее дочери было отсроченное отрезание пуповины. Подробнее — в материале.
65-летняя Лариса Гузеева недавно отправилась в отпуск. Телеведущая впервые посетила Бали. Она планирует провести там…
Телеведущая Ксения Бородина поделилась с подписчиками, что обратилась к нумерологу, чтобы узнать о своих отношениях…
Блогерше Алане Мамаевой пришлось столкнуться с расстройством пищевого поведения после участия в шоу на выживание.…
После переезда из России Вера Брежнева обосновалась в Европе вместе с младшей дочерью, в то…
Елизавета Моряк, недавно объявившая о своей второй беременности, решила ответить на критику хейтеров, опубликовав видео.…
Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет вновь встретились на премьере фильма в Лос-Анджелесе. Как сообщает PeopleTalk,…