Здоровье

Диетолог Королева считает картофель идеальным для разгрузочных дней овощем

Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной Службой Новостей заявила о возможности проведения разгрузочных дней на картошке. Специалист отметила, что разговоры о вреде этого овоща сильно преувеличены. Вредность картофеля варьируется от способа приготовления.

Самым полезным диетолог назвала молодой картофель с тонкой шкуркой. Его можно включать в рацион на постоянной основе.

«Крахмал картофель набирает уже ближе к осени, и зимой его будет максимальное количество. В этот же период у картофеля наиболее высокий гликемический индекс, меняется его углеводная составляющая», — пояснила она.

Зимой корнеплод лучше не есть постоянно. При употреблении картофеля два раза в неделю можно без труда получить полезные для организма микроэлементы.

Диетолог напомнила, что, вне зависимости от времени года, рацион должен быть разнообразным. Лучше всего есть картофель как гарнир с овощами и зеленью, но не с мясом, рыбой и птицей — так компоненты блюда будут друг другу противоречить, подытожила диетолог Королева

Ранее «Первый женский» сообщал, что Сати Казанова заявила, что у ее дочери было отсроченное отрезание пуповины. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Экс-муж Татьяны Навки вышел в свет вместе с женой и детьми

Александр Жулин, бывший супруг Татьяны Навки, посетил ее новое ледовое шоу в компании своей жены…

7 минут назад

Глюкоза впервые вышла в свет после скандала с задержанием в аэропорту

Певица Глюкоза впервые появилась на публике после скандала с задержанием в аэропорту. Фотографии с мероприятия…

30 минут назад

Киркоров не хочет выплачивать моральную компенсацию Успенской

Филипп Киркоров не намерен выплачивать моральную компенсацию Любови Успенской, сообщает Kp.ru. Елена Сенина, адвокат Успенской,…

48 минут назад

Звезда «Холопа» Бортич показала редкие фото с сыном на отдыхе

Актриса Саша Бортич, известная по фильму «Холоп», поделилась редкими фотографиями с сыном во время отдыха…

2 часа назад

Критик Шпагин: победа Борисова на «Оскаре» невозможна из-за политики

Кинокритик Александр Шпагин в комментарии «Абзацу» заявил, что победа Борисова на «Оскаре» невозможна. Недавно стало…

3 часа назад

Фармаколог Медведев: пальмовое масло полезно при атеросклерозе

Фармаколог Олег Медведев в беседе с «Газетой. Ру» рассказал о пользе пальмового масла. По словам…

3 часа назад