Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной Службой Новостей заявила о возможности проведения разгрузочных дней на картошке. Специалист отметила, что разговоры о вреде этого овоща сильно преувеличены. Вредность картофеля варьируется от способа приготовления.
Самым полезным диетолог назвала молодой картофель с тонкой шкуркой. Его можно включать в рацион на постоянной основе.
«Крахмал картофель набирает уже ближе к осени, и зимой его будет максимальное количество. В этот же период у картофеля наиболее высокий гликемический индекс, меняется его углеводная составляющая», — пояснила она.
Зимой корнеплод лучше не есть постоянно. При употреблении картофеля два раза в неделю можно без труда получить полезные для организма микроэлементы.
Диетолог напомнила, что, вне зависимости от времени года, рацион должен быть разнообразным. Лучше всего есть картофель как гарнир с овощами и зеленью, но не с мясом, рыбой и птицей — так компоненты блюда будут друг другу противоречить, подытожила диетолог Королева
Ранее «Первый женский» сообщал, что Сати Казанова заявила, что у ее дочери было отсроченное отрезание пуповины. Подробнее — в материале.
Александр Жулин, бывший супруг Татьяны Навки, посетил ее новое ледовое шоу в компании своей жены…
Певица Глюкоза впервые появилась на публике после скандала с задержанием в аэропорту. Фотографии с мероприятия…
Филипп Киркоров не намерен выплачивать моральную компенсацию Любови Успенской, сообщает Kp.ru. Елена Сенина, адвокат Успенской,…
Актриса Саша Бортич, известная по фильму «Холоп», поделилась редкими фотографиями с сыном во время отдыха…
Кинокритик Александр Шпагин в комментарии «Абзацу» заявил, что победа Борисова на «Оскаре» невозможна. Недавно стало…
Фармаколог Олег Медведев в беседе с «Газетой. Ру» рассказал о пользе пальмового масла. По словам…