Середина ноября ассоциируется с появлением множества фруктов и ягод. К примеру, гранат, мандарины и хурма. Каждый этот растительный продукт полезен для здоровья. Однако не всем стоит их употреблять. Так, хурма нежелательна людям с заболеванием щитовидной железы — гипертиреозом.
«Первый женский» узнал, чем богата хурма и кому ее нельзя употреблять. Об этом рассказала диетолог-консультант Мария Костенко.
Эксперт отметила, что хурму не рекомендуется есть во время обострения хронических заболеваний ЖКТ.
Не стоит ее употреблять и людям с проблемами с камнеобразованием в почках, так как хурма обладает мочегонным эффектом.
Людям с сахарным диабетом нужно с осторожностью подходить к употреблению хурмы. Категорических противопоказаний в этом случае нет, но злоупотреблять ягодой не стоит.
Рекомендуется употреблять не более 50–100 граммов хурмы в день (это в среднем половина плода) и после консультации с врачом.
А в остальных случаях хурма не противопоказана для употребления.
Без пользы этого растительного продукта, конечно, не обошлось. Не стоит его демонизировать и говорить только о его вреде.
«У нас люди и так во всем полезном себе отказывают, поедая одни простые углеводы, переработанные, рафинированные продукты из супермаркета», — заверила диетолог.
Хурма стимулирует перистальтику кишечника. Она усваивается в среднем за три часа, но за счет содержания грубых пищевых волокон оказывает слабительное действие.
Часто хурму назначают при анемии. В этой ягоде действительно достаточно железа, которое при этом неплохо усваивается.
А еще в ней есть йод, который полезен для нормального функционирования щитовидной железы и людям с гипотиреозом. Кстати, данный микроэлемент редко встречается в продуктах растительного происхождения. Рекордсмен по его содержанию — морская капуста. Но, увы, не всем она по вкусу.
Помните, что любой продукт как полезен, так и вреден. Везде и во всем нужна мера.
Ранее «Первый женский» рассказал, созависимость разрушает семью. Подробнее — в материале.
Модель и бывшая возлюбленная Тимати Анастасия Решетова прокомментировала слухи о закрытии своего бренда нижнего белья…
Певица Мила Романиди заявила, что композитор Раймонд Паулс сохранил лояльность России, несмотря на то, что…
Бывшая возлюбленная рэпера Гуфа Яна Шевцова может стать фигуранткой уголовного дела о мошенничестве. Как сообщает…
Первые признаки старения у разных женщин могут сильно отличаться друг от друга. У одной девушки…
Меховая шуба по праву считается самой теплой верхней одеждой на зиму. Но часто девушки любят…
Жена комика Ильи Соболева Наталья рассказала в личном блоге как в 40-летнем возрасте «быть бомбой».…