Главное

Диетолог Костенко: Хурма полезна для щитовидной железы

Середина ноября ассоциируется с появлением множества фруктов и ягод. К примеру, гранат, мандарины и хурма. Каждый этот растительный продукт полезен для здоровья. Однако не всем стоит их употреблять. Так, хурма нежелательна людям с заболеванием щитовидной железы — гипертиреозом.

«Первый женский» узнал, чем богата хурма и кому ее нельзя употреблять. Об этом рассказала диетолог-консультант Мария Костенко.

Фото: Freepik / Racool_studio

Нельзя есть

Эксперт отметила, что хурму не рекомендуется есть во время обострения хронических заболеваний ЖКТ.

Не стоит ее употреблять и людям с проблемами с камнеобразованием в почках, так как хурма обладает мочегонным эффектом.

Людям с сахарным диабетом нужно с осторожностью подходить к употреблению хурмы. Категорических противопоказаний в этом случае нет, но злоупотреблять ягодой не стоит.

Рекомендуется употреблять не более 50–100 граммов хурмы в день (это в среднем половина плода) и после консультации с врачом.

А в остальных случаях хурма не противопоказана для употребления.

Фото: Общественная Служба Новостей

Польза

Без пользы этого растительного продукта, конечно, не обошлось. Не стоит его демонизировать и говорить только о его вреде.

«У нас люди и так во всем полезном себе отказывают, поедая одни простые углеводы, переработанные, рафинированные продукты из супермаркета», — заверила диетолог.

Хурма стимулирует перистальтику кишечника. Она усваивается в среднем за три часа, но за счет содержания грубых пищевых волокон оказывает слабительное действие.

Фото: freepik.com/@gpointstudio

Часто хурму назначают при анемии. В этой ягоде действительно достаточно железа, которое при этом неплохо усваивается.

А еще в ней есть йод, который полезен для нормального функционирования щитовидной железы и людям с гипотиреозом. Кстати, данный микроэлемент редко встречается в продуктах растительного происхождения. Рекордсмен по его содержанию — морская капуста. Но, увы, не всем она по вкусу.

Помните, что любой продукт как полезен, так и вреден. Везде и во всем нужна мера.

Ранее «Первый женский» рассказал, созависимость разрушает семью. Подробнее — в материале.

Дарья Иванова

В 2022 году окончила факультет журналистики ТГУ. Работала корреспондентом на ГТРК, редактором и маркетологом в местных СМИ, в пресс-службе угольной компании на Сахалине. Редактор ленты новостей — с октября 2023 года.

Последние статьи

Ксения Собчак призвала россиян не летать на «Суперджетах» после ЧП в Турции

Российская журналистка Ксения Собчак  раскритиковала самолеты Sukhoi Superjet после того, как один из лайнеров этой…

2 минуты назад

У Егора Крида обнаружили 389 штрафов за нарушение ПДД на полмиллиона рублей

Российский певец Егор Крид, известный своей любовью к дорогим автомобилям, оказался рекордсменом по количеству  штрафов…

12 минут назад

Никиту Преснякова обвинили в нарушении авторских прав после концертов в США

Уехавший из России Никита Пресняков зарабатывает в США не только производством клипов, но и музыкальными…

17 минут назад

В 2024 году россияне чаще всего слушали песни Люси Чеботиной

HiFi-стриминг «Звук» подвел музыкальные итоги года, составив рейтинг самых популярных артистов, альбомов и треков 2024…

23 минуты назад

Бьянка покинула шоу «Звезды в джунглях» после проваленного испытания

В десятом выпуске шоу ТНТ «Звезды в джунглях» покинула певица Бьянка. Девушку отравили на испытание-выживание…

28 минут назад

Юморист Гарик Харламов получил 151 штраф за вождение на новом китайском авто

Известный комик Гарик Харламов побил свой собственный рекорд по количеству штрафов за нарушение правил дорожного…

48 минут назад