Главное

Диетолог Костенко: Хурма полезна для щитовидной железы

Середина ноября ассоциируется с появлением множества фруктов и ягод. К примеру, гранат, мандарины и хурма. Каждый этот растительный продукт полезен для здоровья. Однако не всем стоит их употреблять. Так, хурма нежелательна людям с заболеванием щитовидной железы — гипертиреозом.

«Первый женский» узнал, чем богата хурма и кому ее нельзя употреблять. Об этом рассказала диетолог-консультант Мария Костенко.

Фото: Freepik / Racool_studio

Нельзя есть

Эксперт отметила, что хурму не рекомендуется есть во время обострения хронических заболеваний ЖКТ.

Не стоит ее употреблять и людям с проблемами с камнеобразованием в почках, так как хурма обладает мочегонным эффектом.

Людям с сахарным диабетом нужно с осторожностью подходить к употреблению хурмы. Категорических противопоказаний в этом случае нет, но злоупотреблять ягодой не стоит.

Рекомендуется употреблять не более 50–100 граммов хурмы в день (это в среднем половина плода) и после консультации с врачом.

А в остальных случаях хурма не противопоказана для употребления.

Фото: Общественная Служба Новостей

Польза

Без пользы этого растительного продукта, конечно, не обошлось. Не стоит его демонизировать и говорить только о его вреде.

«У нас люди и так во всем полезном себе отказывают, поедая одни простые углеводы, переработанные, рафинированные продукты из супермаркета», — заверила диетолог.

Хурма стимулирует перистальтику кишечника. Она усваивается в среднем за три часа, но за счет содержания грубых пищевых волокон оказывает слабительное действие.

Фото: freepik.com/@gpointstudio

Часто хурму назначают при анемии. В этой ягоде действительно достаточно железа, которое при этом неплохо усваивается.

А еще в ней есть йод, который полезен для нормального функционирования щитовидной железы и людям с гипотиреозом. Кстати, данный микроэлемент редко встречается в продуктах растительного происхождения. Рекордсмен по его содержанию — морская капуста. Но, увы, не всем она по вкусу.

Помните, что любой продукт как полезен, так и вреден. Везде и во всем нужна мера.

Ранее «Первый женский» рассказал, созависимость разрушает семью. Подробнее — в материале.

Дарья Иванова

В 2022 году окончила факультет журналистики ТГУ. Работала корреспондентом на ГТРК, редактором и маркетологом в местных СМИ, в пресс-службе угольной компании на Сахалине. Редактор ленты новостей — с октября 2023 года.

Последние статьи

Решетова назвала религиозные убеждения причиной закрытия бренда нижнего белья

Модель и бывшая возлюбленная Тимати Анастасия Решетова прокомментировала слухи о закрытии своего бренда нижнего белья…

31 минута назад

Певица Мила Романиди рассказала о поддержке Раймондом Паулсом России в Латвии

Певица Мила Романиди заявила, что композитор Раймонд Паулс сохранил лояльность России, несмотря на то, что…

42 минуты назад

SHOT: Экс-избраннице Гуфа грозит дело о мошенничестве из-за «интимных игр»

Бывшая возлюбленная рэпера Гуфа Яна Шевцова может стать фигуранткой уголовного дела о мошенничестве. Как сообщает…

51 минута назад

Как определить свой тип старения и как с ним бороться

Первые признаки старения у разных женщин могут сильно отличаться друг от друга. У одной девушки…

57 минут назад

Стилист Камынина назвала актуальные модели эко-шуб

Меховая шуба по праву считается самой теплой верхней одеждой на зиму. Но часто девушки любят…

1 час назад

Наталья Соболева назвала подсчет калорий своим помощником в похудении

Жена комика Ильи Соболева Наталья рассказала в личном блоге как в 40-летнем возрасте «быть бомбой».…

2 часа назад