Как убрать второй подбородок в домашних условиях
Появление второго подбородка — это настоящая беда для каждой девушки. Лицо сразу становится более оплывшим, усталым, немолодым. Некоторые дамы сразу бегут на дорогостоящие процедуры к косметологу. Однако попробовать убрать второй подбородок можно и своими силами в домашних условиях. «Первый женский» выяснил, как убрать второй подбородок дома.
Причины
Для начала разберемся, из-за чего может появляться второй подбородок:
- лишний вес. В данном случае жировые отложения скапливаются в области подбородка, брылей, шеи. Такое бывает при высоком потреблении калорий и малоподвижном образе жизни;
- резкое похудение. Если вы вдруг резко сбросили вес, то образовавшийся второй подбородок представляет собой обвисание кожи;
- возраст. При деформационном типе старения все черты лица как бы опускаются вниз. Так происходит и с зоной подбородка;
- анатомические особенности. Некоторые физиологические особенности в виде скошенного подбородка, неправильного прикуса или отсутствия зубов могут провоцировать образование кожных складок под нижней челюстью;
- сидячая работа. Работа за компьютером предполагает частое опускание подбородка вниз, из-за чего кожа в итоге в какой-то момент так и остается внизу, образуя второй подбородок.
Упражнения
Очень хороший способ убрать второй подбородок либо предотвратить его появление — это выполнять простые упражнения. Вот несколько из них.
Координация
- Положите на голову 1-2 книги.
- Удерживайте книги на голове, держа спину и шею ровно.
- Пройдитесь с книгами на голове пару минут.
- Каждый день увеличивайте «проходку» с книгами, достигнув в итоге 10 минут.
Круги головой
- Исходное положение — сидя на стуле с ровной головой, прямой спиной и расслабленными плечами.
- Выполните 10 круговых движений головой по часовой стрелке.
- Повторите упражнение в обратную сторону.
- Выполните 3-5 подходов.
Упражнение языком
- Вытяните язык как можно дальше.
- Попробуйте достать им до кончика носа, ощущая напряжение в области подбородка.
- Опустите язык, пытаясь дотянуться им до подбородка.
- Повторите упражнение 5-10 раз.
Повороты челюстью
Сидя или стоя поворачивайте голову поочередно вправо и влево, выдвигая вперед нижнюю челюсть и ощущая при этом напряжение в шее. Поверните голову по 5 раз в каждую сторону, выполнив всего 2-3 подхода.
Улыбка
- Сомкните челюсти.
- Попробуйте широко улыбнуться, давя кончиком языка на небо.
- Задержитесь на 5-10 секунд, чувствуя напряжение в зоне подбородка и челюсти.
- Повторите 5-7 раз.
Упражнения — эффективный способ устранения второго подбородка, но чтобы он работал, необходимо выполнять их регулярно. Для этого даже необязательно выделять 10-15 минут в день, достаточно делать хотя бы некоторые упражнения, сидя за рабочим столом или во время поездки в общественном транспорте.
Массаж
Массаж — тоже отличный метод удаления второго подбородка. Лучше для его выполнения обратиться к косметологу. Если такой возможности нет, то можно попробовать выполнять массаж и в домашних условиях, но делать это следует очень аккуратно, не задевая зону щитовидной железы. Вот несколько вариантов массажа для зоны подбородка.
Руками
Нанесите на кожу жирный крем или масло и начинайте выполнять массажные движения от центра подбородка к углам нижней челюсти, скулам, вискам, от ключиц к подбородку. Обратите внимание, что все линии тянутся «вверх», то есть вы как бы приподнимаете кожу, образовывающую второй подбородок. Во время массажа вы можете слегка растирать кожу, пощипывать, похлопывать, но не растягивать ее.
Полотенцем
Смочите в прохладной соленой воде махровое полотенце и несильно растерите им кожу подбородка и шеи. Далее скрутите полотенце жгутом, разместите его под подбородком и начинайте то расслаблять, то натягивать его похлопывающими движениями.
Массажером
Зону подбородка хорошо прорабатывают специальные массажеры. Например, скребок гуаша, нефритовый роллер, роликовый массажер и т. д. Особенной популярностью пользуется скребок гуаша, изготовленный из оникса, нефрита или кварца. Древние методики массажа при помощи скребка направлены на активизацию метаболизма, восстановление тонуса кожи, разглаживание морщин.
Бандаж
Азиатские женщины практикуют в качестве средства от второго подбородка бандаж. Внешне специальное приспособление похоже на эластичный бинт, повторяющий изгибы лица. Кожа в области подбородка при использовании бандажа натягивается механическим способом. При применении этого метода улучшается лимфодренаж, разгружаются и поддерживаются мышцы, ускоряются обменные процессы. Все это благоприятно воздействует на зону подбородка и помогает избавиться от лишних объемов в этой области.
Косметические средства
Уходовая косметика сама по себе не способна избавить от второго подбородка, однако качественные средства могут усиливать эффект от других домашних способов. Если вы ищете косметическое средство, которое поможет подтянуть кожу в проблемной зоне, улучшить ее состояние и придать тонус, то вам помогут составы, в которых содержатся следующие компоненты:
- гиалуроновая кислота;
- фруктовые кислоты;
- коллаген;
- ретинол;
- пептиды, трипептиды;
- витамин C;
- коэнзим;
- кофеин.
Профилактика
Если второго подбородка у вас пока нет, то нужно приложить некоторые усилия, чтобы его и не появилось. Для этого придется слегка подкорректировать образ жизни. Вот несколько рекомендаций:
- не читайте и не спите лежа на высокой подушке;
- если играете на телефоне, то держите его прямо перед собой, а не опустив вниз;
- не допускайте развития ожирения;
- следите за осанкой во время ходьбы;
- займитесь спортом или хотя бы выполняйте по утрам легкую гимнастику;
- пройдите курс лечения у стоматолога при неправильном прикусе;
- грамотно ухаживайте за зоной в области шеи и подбородка. Желательно обратиться к косметологу, который подберет корректный уход.