Малышева: для похудения порция еды должна помещаться в стакан

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач и телеведущая Елена Малышева вместе с иммунологом Андреем Продеусом поделились с россиянами секретами похудения. Выпуск с их рекомендациями можно найти на сайте телеканала.

Медики отметили, что объем желудка примерно равен объему стакана.

«Секрет оптимального питания и, как мы говорили, секрет похудания — в одном стакане. Прием пищи должен быть именно такого объема», — отметил Продеус.

Малышева подчеркнула, что важно употреблять пищу небольшими порциями, чтобы избежать растяжение желудка.

«Если вы будете есть ведрами, желудок увеличится», — заявила врач.

Ранее сообщалось, что 5 минут спорта ежедневно снижают кровяное давление. Подробности об этом можно прочитать в материале «Первого женского».