Общество

Психолог Чапкевич посоветовала после расставания вести дневник эмоций

Психолог, гештальт-терапевт Элеонора Чапкевич в беседе с порталом RuNews24.ru рассказала, как помочь себе после расставания. Эксперт посоветовала завести дневник эмоций, куда необходимо записывать все чувства, возникающие в моменты сильных переживаний.

После завершения отношений психолог посоветовала дать себе время и пережить случившееся. Эмоции при этом не стоит прятать.

Остальное время стоит посвятить приятным для себя занятиям.

Справиться с тревогой и страхом одиночества поможет терапия, отметила психолог.

Специалист обратила внимание, что полное освобождение от отношений может занять от нескольких месяцев до нескольких лет, поэтому сразу после расставания начинать новые отношения не стоит.

«Нужно помнить, что по-настоящему завершение отношений — это свобода от них, когда на вашу жизнь, принятие решений и другие значимые моменты жизни не влияет ни прошлый объект любви, ни мысли о нем», — отметила Чапкевич.

Ранее «Первый женский» сообщал, что покинувшая Россию Ольга Шелест поздравила мужа с 27-й годовщиной отношений. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Визажист Гридасова: Золотые, серебряные, бронзовые тени сделают образ роскошным

Макияж — важная часть образа на любое мероприятие. Он подчеркивает наши глаза, губы, скулы. Делает…

2 часа назад

Александр Рогов сравнил Алсу с «обслуживающим персоналом» из-за наряда на премии

Стилист Александр Рогов в эфире шоу «Обзор луков звёзд» раскритиковал наряд певицы Алсу, в котором…

3 часа назад

Опозорившийся на шоу Natan назвал себя «примером для мужчин»

Певец Natan (настоящее имя Алишер Мирзохонов) в эфире шоу «Царица» на телеканале «Пятница!» заявил, что…

3 часа назад

Дмитрий Нагиев заявил, что часто ссорился с тещей

Актер и телеведущий Дмитрий Нагиев исполнитель главную роль в картине «Зять», вышедшей в прокат 21…

3 часа назад

Как стильно носить натуральный или искусственный мех в сезоне 2024-2025

Мех всегда придает образу солидность, богатство, роскошь. А еще меховые изделия — это всегда тепло.…

3 часа назад

Отар Кушанашвили признался, что терпеливо переносит сеансы химиотерапии

Телеведущий и журналист Отар Кушанашвили рассказал подписчикам своего Telegram-канала «КАКОВО?! | Отар Кушанашвили | Вся…

3 часа назад