Общество

Психолог Чапкевич посоветовала после расставания вести дневник эмоций

Психолог, гештальт-терапевт Элеонора Чапкевич в беседе с порталом RuNews24.ru рассказала, как помочь себе после расставания. Эксперт посоветовала завести дневник эмоций, куда необходимо записывать все чувства, возникающие в моменты сильных переживаний.

После завершения отношений психолог посоветовала дать себе время и пережить случившееся. Эмоции при этом не стоит прятать.

Остальное время стоит посвятить приятным для себя занятиям.

Справиться с тревогой и страхом одиночества поможет терапия, отметила психолог.

Специалист обратила внимание, что полное освобождение от отношений может занять от нескольких месяцев до нескольких лет, поэтому сразу после расставания начинать новые отношения не стоит.

«Нужно помнить, что по-настоящему завершение отношений — это свобода от них, когда на вашу жизнь, принятие решений и другие значимые моменты жизни не влияет ни прошлый объект любви, ни мысли о нем», — отметила Чапкевич.

Ранее «Первый женский» сообщал, что покинувшая Россию Ольга Шелест поздравила мужа с 27-й годовщиной отношений. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Стоматолог Аверина оценила стоимость новых зубов Басты в 12 миллионов рублей

Российский рэпер Баста вставил новые зубы, стоимость которых может превышать 12 миллионов рублей. Об этом…

30 минут назад

Автор хитов Челентано Ренато Серио скончался через месяц после своего 77-летия

В Риме на 78-ом году жизни скончался известный итальянский композитор Ренато Серио. О кончине музыканта…

52 минуты назад

Анна Хилькевич не повела дочерей в школу из-за вируса Коксаки

Актриса Анна Хилькевич сообщила в личном блоге, что осталась дома с тремя детьми. Многодетная мать…

57 минут назад

Жигунов впервые за год вышел в свет с женой, которую называют копией Заворотнюк

Советский и российский актер Сергей Жигунов и его супруга Виктория Ворожбит посетили премьеру фильма «Любовь…

1 час назад

Звезда «Реальных пацанов» Селиванов заявил, что купил 7-летней дочери квартиру

Звезда «Реальных пацанов» Владимир Селиванов заявил, что купил квартиру для своей семилетней дочери. Ролик появился…

1 час назад

Mash: на режиссера Меликян подали в суд из-за долга по капремонту в 13 тысяч

На режиссера и сценариста Анну Меликян, снявшую сериал «Нежность», подали иск в суд. Причиной стал…

1 час назад