Психолог Дарья Дугенцова рассказала о популярности аскез. Тренд заключается в добровольном отказе человека от чего-либо. Многие отмечают, что такая практика позволяет приблизить исполнение желаний.
По мнению специалиста, относиться к аскезам необходимо с осторожностью, поскольку она может привести к низкой самооценке.
«Плюсов действительно очень много, а минусы появляются, если человек морально не готов к такому эксперименту», — подчеркнула Дугенцова.
Психолог отметила, что плюсами такого самоограничения может стать тренировка силы воли, выдержки и некоторое улучшение качества жизни.
Если цель аскезы достигается — это повышает самооценку.
Однако если по каким-то причинам цель аскезы невозможно достигнуть, человек может начать сомневаться в собственных силах, считать, что у него нет выдержки или силы воли.
Психолог отметила, что перед аскезой стоит пообщаться с мастерами и настроить себя на то, что негативный результат тоже может случиться, однако ругать себя из-за этого не стоит.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Кристина Бабушкина заявила, что задумалась о приеме «Оземпика» для похудения. Подробнее — в материале.
Ссоры и конфликты между женщиной и ее свекровью — это частое явление в семьях. Причины…
Звезда сериала «Король и Шут» Валери Зоидова в беседе с Леди Mail.ru рассказала, что столкнулась…
Стилист по волосам Клара Первис в беседе с изданием Parade рассказала о стрижках, которые визуально…
Телеведущий Владимир Соловьев в эфире программы Соловьев Live заявил, что не станет увольнять блогера Стаса…
Принцип долгожителей — это не только выбор полезных продуктов, но и внимание к тому, как…
Найти свою пару можно найти в разных местах: в кино, кафе, театре, в путешествии. Никогда…