Здоровье

Врач Демьяновская: снять хроническую усталость поможет спорт

Синдром хронической усталости (СХУ) — сложное состояние, при котором человек ощущает переутомление на протяжении не менее полугода, хотя для этого нет объективных причин: он не болен и не занят тяжёлым физическим трудом. При этом усталость усиливается при физической или умственной нагрузке и не проходит после отдыха. Параллельно пациенты жалуются на мышечные боли.

По разным оценкам, распространённость СХУ среди населения может достигать 2%. Это примерно 120–140 миллионов человек во всём мире.

Примерно четверть людей, приходящих на приём к терапевту, заявляют о хронической усталости. Однако синдром хронической усталости как причину такого состояния врачи предполагают крайне редко: не более чем в 0,5% случаев, то есть примерно у 1 из 200 пациентов.

Обычно синдром хронической усталости выявляют у людей в возрасте от 20 до 50 лет, чаще у женщин, чем у мужчин. Советами по борьбе с этим состоянием поделилась невролог Екатерина Демьяновская в интервью «Московскому Комсомольцу».

По ее словам, следует внести коррективы в образ жизни: правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Кроме того, важен качественный сон.

Ранее стало известно, что йогурт, кофе и цитрусовые нельзя есть натощак. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».

Мария Черных

Окончила филологический факультет Брянского государственного университета им. Петровского. Работала ведущей новостей и автором в региональном издании. Люблю то, что делаю, и с радостью делюсь последними новостями с читателями.

Последние статьи

Гузеева отправилась на Бали в компании молодого мужчины

65-летняя Лариса Гузеева недавно отправилась в отпуск. Телеведущая впервые посетила Бали. Она планирует провести там…

28 минут назад

Бородина заявила, что им с Сердюковым напророчили свадьбу и детей в 2025 году

Телеведущая Ксения Бородина поделилась с подписчиками, что обратилась к нумерологу, чтобы узнать о своих отношениях…

35 минут назад

Алане Мамаевой пришлось бороться с РПП после участия в шоу на выживание

Блогерше Алане Мамаевой пришлось столкнуться с расстройством пищевого поведения после участия в шоу на выживание.…

39 минут назад

14-летняя дочь Брежневой о пластике лица: «Спасибо маме и папе за гены»

После переезда из России Вера Брежнева обосновалась в Европе вместе с младшей дочерью, в то…

45 минут назад

Жена Андреасяна обратилась к хейтерам после новости о второй беременности

Елизавета Моряк, недавно объявившая о своей второй беременности, решила ответить на критику хейтеров, опубликовав видео.…

50 минут назад

Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет воссоединились на премьере фильма «Ли»

Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет вновь встретились на премьере фильма в Лос-Анджелесе. Как сообщает PeopleTalk,…

1 час назад