Здоровье

Врач Демьяновская: снять хроническую усталость поможет спорт

Синдром хронической усталости (СХУ) — сложное состояние, при котором человек ощущает переутомление на протяжении не менее полугода, хотя для этого нет объективных причин: он не болен и не занят тяжёлым физическим трудом. При этом усталость усиливается при физической или умственной нагрузке и не проходит после отдыха. Параллельно пациенты жалуются на мышечные боли.

По разным оценкам, распространённость СХУ среди населения может достигать 2%. Это примерно 120–140 миллионов человек во всём мире.

Примерно четверть людей, приходящих на приём к терапевту, заявляют о хронической усталости. Однако синдром хронической усталости как причину такого состояния врачи предполагают крайне редко: не более чем в 0,5% случаев, то есть примерно у 1 из 200 пациентов.

Обычно синдром хронической усталости выявляют у людей в возрасте от 20 до 50 лет, чаще у женщин, чем у мужчин. Советами по борьбе с этим состоянием поделилась невролог Екатерина Демьяновская в интервью «Московскому Комсомольцу».

По ее словам, следует внести коррективы в образ жизни: правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Кроме того, важен качественный сон.

Ранее стало известно, что йогурт, кофе и цитрусовые нельзя есть натощак. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».

Мария Черных

Окончила филологический факультет Брянского государственного университета им. Петровского. Работала ведущей новостей и автором в региональном издании. Люблю то, что делаю, и с радостью делюсь последними новостями с читателями.

Последние статьи

Пэрис Хилтон устроила для дочки день рождения в стиле «Алисы в стране чудес»

Недавно ставшая мамой Пэрис Хилтон устроила первый день рождения своей дочери Лондон в стиле «Алисы…

5 минут назад

Экономист Суворова: к Новому году красная икра подорожает до ₽13 тысяч за кг

К Новому году цена на килограмм красной икры вырастет на 13-15% и достигнет 13 тысяч…

15 минут назад

Калининград стал одним из самых дорогих направлений на новогодние каникулы

Средняя стоимость поездки в Калининград на двоих в период новогодних каникул обойдется в 52,4 тыс.…

31 минута назад

Актер Джеки Чан записал обращение к россиянам

Актер Джеки Чан обратился к россиянам, пригласив их в кино на премьеру фильма Чжан Луаня…

40 минут назад

Анастасия Волочкова показала синяки на своих ногах после репетиций

Российская балерина Анастасия Волочкова продемонстрировала, что стало с ее телом после изнурительных репетиций для шоу…

49 минут назад

Антонио Бандерас признался, что ему понравилось играть злодея в «Паддингтоне 3»

В новом фильме «Паддингтон 3» Антонио Бандерас сыграл роль злодея, и ему это понравилось. Об…

1 час назад