Здоровье

Врач Фролова посоветовала есть зеленые листовые овощи для снятия стресса

Врач-терапевт Людмила Фролова заявила, что ключевую роль поддержании физического здоровья играет правильное питание. Также продукты питания могут влиять на эмоциональное состояние человека, заверила она. Слова специалиста приводит «Лента. Ру».

Так, некоторые продукты способны помочь в берьбе со стрессом. Например, в бананах, орехах и зелёных листовых овощвх, таких как капуста, шпинат, щавель, салат, содержится много магния, незаменимого для стабильной работы нервной системы.

Людмила Фролова отметила, что в рацион также необходимо включить тёмный шоколад. Он содержит антиоксиданты, которые стимулируют выработку гормонов радости эндорфинов.

Терапевт добавила, что бороться со стрессом помогает морская рыба. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и триптофан — предшественник гормона радости серотонина.

Врач обратила внимание, что на борьбу со стрессом может влиять недостаток витамина С. Он снижает уровень кортизола в организме и помогает справляться с напряжением.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Эвелина Бледанс заявила, что Жанна Эппле попалась на уловки мошенников. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Гузеева отправилась на Бали в компании молодого мужчины

65-летняя Лариса Гузеева недавно отправилась в отпуск. Телеведущая впервые посетила Бали. Она планирует провести там…

7 часов назад

Бородина заявила, что им с Сердюковым напророчили свадьбу и детей в 2025 году

Телеведущая Ксения Бородина поделилась с подписчиками, что обратилась к нумерологу, чтобы узнать о своих отношениях…

8 часов назад

Алане Мамаевой пришлось бороться с РПП после участия в шоу на выживание

Блогерше Алане Мамаевой пришлось столкнуться с расстройством пищевого поведения после участия в шоу на выживание.…

8 часов назад

14-летняя дочь Брежневой о пластике лица: «Спасибо маме и папе за гены»

После переезда из России Вера Брежнева обосновалась в Европе вместе с младшей дочерью, в то…

8 часов назад

Жена Андреасяна обратилась к хейтерам после новости о второй беременности

Елизавета Моряк, недавно объявившая о своей второй беременности, решила ответить на критику хейтеров, опубликовав видео.…

8 часов назад

Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет воссоединились на премьере фильма «Ли»

Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет вновь встретились на премьере фильма в Лос-Анджелесе. Как сообщает PeopleTalk,…

8 часов назад