Врач-терапевт Людмила Фролова заявила, что ключевую роль поддержании физического здоровья играет правильное питание. Также продукты питания могут влиять на эмоциональное состояние человека, заверила она. Слова специалиста приводит «Лента. Ру».
Так, некоторые продукты способны помочь в берьбе со стрессом. Например, в бананах, орехах и зелёных листовых овощвх, таких как капуста, шпинат, щавель, салат, содержится много магния, незаменимого для стабильной работы нервной системы.
Людмила Фролова отметила, что в рацион также необходимо включить тёмный шоколад. Он содержит антиоксиданты, которые стимулируют выработку гормонов радости эндорфинов.
Терапевт добавила, что бороться со стрессом помогает морская рыба. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и триптофан — предшественник гормона радости серотонина.
Врач обратила внимание, что на борьбу со стрессом может влиять недостаток витамина С. Он снижает уровень кортизола в организме и помогает справляться с напряжением.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Эвелина Бледанс заявила, что Жанна Эппле попалась на уловки мошенников. Подробнее — в материале.
65-летняя Лариса Гузеева недавно отправилась в отпуск. Телеведущая впервые посетила Бали. Она планирует провести там…
Телеведущая Ксения Бородина поделилась с подписчиками, что обратилась к нумерологу, чтобы узнать о своих отношениях…
Блогерше Алане Мамаевой пришлось столкнуться с расстройством пищевого поведения после участия в шоу на выживание.…
После переезда из России Вера Брежнева обосновалась в Европе вместе с младшей дочерью, в то…
Елизавета Моряк, недавно объявившая о своей второй беременности, решила ответить на критику хейтеров, опубликовав видео.…
Леонардо ДиКаприо и Кейт Уинслет вновь встретились на премьере фильма в Лос-Анджелесе. Как сообщает PeopleTalk,…